/ / Zanimljivo pitanje: koliko je kalorija u kukuruzu?

Zanimljivo pitanje: koliko je kalorija u kukuruzu?

koliko kalorija u kukuruza

Kukuruz je godišnja zeljasta travabiljka koja raste u mnogim zemljama svijeta. Voće Kukuruz (Kernel) uključuje skup mineral neophodan za ljudske komponente, kao što su proteini, aminokiseline, masti, ugljikohidrata, au ovom zheltozernyh razreda vitamina A. Osim toga, ovaj proizvod zbog svoje visoke okus kvalitete ima mnogo obožavatelja koji su sigurni zanimljivo je znati koliko je kalorija u kukuruzu, kao i o njegovim koristima.

Područja primjene kukuruza

Od kukuruza zrna, takvi proizvodi su napravljeni,kao brašno, žitarice, žitarice, itd. Osim toga, kukuruz se koristi u industriji piva, alkohol i konzerviranje. Vrlo je ukusno, kuhano i konzervirano, a čak i žitarice mogu se smrznuti za dugotrajno skladištenje i naknadnu pripremu raznih jela. Konzervirani proizvod dolazi u različitim salatama, kao iu prvom i drugom jelu.

koliko kalorija u konzervi

Koliko se kalorija nalazi u konzervi?

Kalorični sadržaj kukuruza kojeg kuhakonzerviranje, u velikoj mjeri ovisi o aditivima koje ovaj ili onaj proizvođač koristi. Kalorična vrijednost kukuruza, koja se konzervira industrijskim sredstvima, kreće se od 87 do 115 kalorija na 100 grama proizvoda. Ova razlika je objašnjena količinom šećera i konzervansa u slanoj vodi, kao i uporabom više ili manje slatkih sorti. Nažalost, proizvođači ne pokazuju raznolikost na etiketi, pa je nemoguće točno znati koliko kalorija koristi kukuruz, ali ukazuje na ukupni kalorijski sadržaj gotovog proizvoda, kao i na količinu masti, ugljikohidrata i proteina. Usput, niži sadržaj kalorija uživat će kukuruz, čuvan kod kuće. Činjenica je da, ako koristite slatke sorte, onda šećer uopće ne može biti dodano u slanu vodu. Što se tiče industrije konzerviranja, proizvodi se uz dodatak šećera, bez obzira na raznolikost. Dakle, koliko je kalorija u konzervi? Samo oko 76, pa je vrijedno razmišljati o samostalnoj pripremi za zimu.

koliko kalorija u 1 kukuruza
Korisna svojstva kukuruza

Sirovi kukuruz bogat je vitaminima B, C, E, PP,fosfor i kalij. Međutim, treba imati na umu da je u kuhanom obliku svih tih elemenata manji za 20%. Kukuruz povoljno djeluje na živčani sustav, srce, mišiće i funkciju mozga. S visokim nutritivnim svojstvima, ovaj proizvod nema visok kalorijski sadržaj. Pitate, koliko kalorija ima 1 kukuruza? Vrlo malo - u 100-grama kuhane kuglice ima samo 108 kalorija. Usput, ne samo žitarice, već i stigme kukuruza, imaju blagotvorno svojstvo - osjetljive vlasi uokvirujući kuglu. Brod iz stigme poboljšava odljeva žuči, stoga se preporuča uzimati ga s diskinezijom, stečenim kolecistitisom. Osim toga, stigme imaju blagi diuretik i mogu pomoći kod oticanja i hipertenzije.

Kontraindikacije upotrebe kukuruza

Međutim, koliko bi kalorija u kukuruzu bila, ibez obzira na to koliko je to korisno, nekima ga ne preporučuje. Ova skupina uključuje osobe s bolestima probavnog sustava, maloj djeci i starijima, jer su kukuruzne žitarice slabo probavljene i mogu uzrokovati ozbiljne probleme.

</ p>>
Pročitajte više: