/ Koliko se kalorija nalazi u vodi i kako pravilno piti vodu

Koliko se kalorija nalazi u vodi i kako pravilno piti vodu

Mnogi ljudi imaju zdravstvene probleme iprekomjerna težina je korijena zbog nedostatka vode u tijelu. Između ostalog, mogu postojati glavobolje, kronični umor i apatija. I uporaba tekućina u obliku čaja, kave ili sokova nije uzeta u obzir, ulogu igra čista voda za piće. Koliko se kalorija nalazi u vodi, i kako pravilno piti, poboljšati vaš izgled i zdravlje?

Kalorični sadržaj vode

koliko kalorija u vodi
Ljudi koji se drže dijeta i vodstvazdrav stil života, možda se ne pitate koliko kalorija u vodi. Jer ako je riječ o običnoj čistoj vodi za piće, onda sadrži nulte kalorije. Istodobno ima puno korisnih svojstava: poboljšava ten, stanje kože, normalizira probavu, briše tijelo toksina i toksina te ubrzava metabolizam. Možete ga piti koliko god želite, ali samo ako nema kontraindikacija liječniku i bubrežnim problemima. Ne znajući koliko je kalorija u vodi, mnoge djevojke koje se pridržavaju dijete se boje piti puno, tvrdeći da su potencijalni izgledi. Ta je pozicija netočna, samo će usporiti proces gubitka težine. Dehidrirani organizam nije samo oslabljen, već također može odgovoriti oticanjem jer će pohraniti bilo koju tekućinu koja ulazi u nju za buduću uporabu. Iako mnogi još uvijek znaju koliko kalorija u vodi, oni ga i dalje zanemaruju, motivirajući je osnovnom zaboravom da piju u pravom iznosu. U ovom slučaju, najbolje rješenje je uvijek imati bocu ili čašu vode pred vašim očima.

Ugljičnu vodu

koliko kalorija u karboniranoj vodi
Ako postoji pitanje kolikokalorija u mineralnoj vodi, ako je bez aditiva, onda u karbonatiziranoj ili ne-karboniranoj mineralnoj vodi bit će također 0 kalorija. Mineralna voda nije savjetovana piti, samo olakšati žeđ, koristi se u medicinske svrhe. Ali znati sigurno koliko kalorija u karbonatiziranoj vodi nije uvijek moguće. Naravno, ako mislite na običnu vodu s plinom, onda to nije kalorija. A ako se misli na različite sode i limunade, onda je drugačija situacija. Ti gusti napitci koji sadrže šećer su vrlo kalorični. Njihova energetska vrijednost može biti u području od 11 do 40 kalorija na 100 g. To je jako puno, s obzirom na činjenicu da ta pića samo pojačavaju osjećaj žeđi. Ugljičnu vodu na zaslađivačima gotovo je ne-kalorična (0,5 kalorija na 100 grama), ali svatko je čuo za štetnost zamjenskih šećera. Možete upotrijebiti ovu vodu, ali najbolje na minimumu.

Kako piti vodu

koliko kalorija u mineralnoj vodi
Najvažnije je popiti čašu vode ujutrona praznom trbuhu. To će probuditi tijelo, započeti sve metaboličke procese i očistiti jednjak, pripremajući je za doručak. Pijte u malim gutljajima. Tijekom dana preporuča se i piti vodu pola sata prije i poslije jela. U ovom slučaju, sitost će doći brže i možda će biti moguće iskorijeniti naviku stalno prejedanja. Najvažnije je pravilo da voda mora biti na sobnoj temperaturi. Izuzetno je štetno piti hladnu vodu s hranom, jer to narušava prirodni proces probave. Voda je dostupna gotovo svima, vrijedi spomenuti ovo. Uostalom, ova ljekovita tekućina ne košta puno novaca, ali donosi s njim neusporedive koristi.

</ p>>
Pročitajte više: