Kako je Olga Kartunkova izgubila težinu: dijeta, izbornici i preporuke

Naša današnja junakinja je prvaKVNschitsa i sadašnji član sitcom "Jednom davno u Rusiji" Olga Kartunkova. Nedavno je bila piškota. I sada se može pohvaliti zategnutim likom. Znate li koliko je Olga Kartunkova izgubila? Jeste li zainteresirani za metodu mršavljenja koju koristi? Sve potrebne informacije nalaze se u članku.

Biografija autora

O tome kako je Olga Kartunkova izgubila težinu, reći ćemo malo kasnije. U međuvremenu, pogledajte njezinu biografiju.

Rođena je 4. ožujka 1978. u selu Vinsada,da na području Stavropola. Olya je odrastao aktivno i znatiželjno dijete. Od djetinjstva, imala je veliku smisao za humor. Naša je junakinja diplomirala na Pravnom fakultetu. Kartunkova je igrao u KVN timu "Grad Pyatigorsk". Od 1997. godine udana je za svog voljenog muškarca. Oni dovode do dvoje djece - sina Sasha i kćeri Vike.

Kako tanka Olga Kartunkova: dijeta

Bivša kvnschitsa snažno je dobila masnoću nakon rođenjadvoje djece. S visinom od 164 cm, težila je 134 kg. Olga je teško penjati se stubama. Čak i uz normalno hodanje, imala je kratak dah. Glumica sitcoma "Jednom u Rusiji" nije se ništa zanijekala u smislu hrane. Bila je sretna jesti okruglice, hamburgere, pizzu. I sve to u velikim količinama. Tada je žena pomislila na užitak okusa, a ne o trbuhu.

Kako je Olga Kartunkova izgubila težinu? Možda se naša junakinja ne bi usudila boriti se s prekomjernom težinom. Ali okolnosti su je prisilile da to učini. Činjenica je da je Olya slomila nogu. Biti na bolovanju, gledala je televiziju i jeli puno. Ako nije bila pozvana iz uredništva časopisa StarHit, žena bi postala snažna. I invalidska kolica na kojoj se preselila jednostavno nisu mogli podnijeti takvu težinu. Ole je ponudio sudjelovanje u projektu o gubitku težine. Naša je junakinja uzeo dan za razmišljanje. Na koncu je pristala.

Koliko je tanka Olga Kartunkova? Dijeta za nju sastavila je stručnjak. Dopustite mi da se više posvetimo ovom pitanju.

Proces gubitka težine

Nutricionar je propisao da ne jede dnevno.više od 120 g ugljikohidrata, 30 g masti i 70 g proteina. Morala je napustiti poluproizvode, dimljeni meso, brašno i slatko. Također je potrebno smanjiti količinu soli. Tekuća stopa je 2-2,5 litara (80% od njih su čista voda, ostatak je zeleni čaj i biljni infuzije).

Prvih dana dijetalne glumice bila je iznimno teško održati. Uostalom, njezini uobičajeni dijelovi smanjili su se nekoliko puta. Osim toga, morala je jesti u određeno vrijeme.

Uzorak izbornika Kartunkova jedan dan

doručak

Uputila je laganu salatu od voća. Najbolje je koristiti naranče, kruške, zelene jabuke. A grožđe i banane nisu prikladni za prehranu. Oni su visoki u kalorijama i sadrže šećer.

ručak

Najbolji proizvod za gubitak težine je pileća prsa (filet) bez kože. Kuhajte je. Malo je malo soli. Jedemo dojke bez ikakvih posuda.

Popodnevni snack

Obično, Olya je pojela jabuku ili šaku oraha.

večera

Posluživanje (150 g) svježeg sira s minimalnim masnoćama.

Naravno, naša junakinja ne jede samo ove proizvode. Svakodnevno je promijenila dijetu.

rezultati

Je li Olga Kartunkova vrlo tanka? Prije i poslije sudjelovanja u eksperimentu StarHit, glumica je izgledala drukčije. Stručnjaci su joj pomogli da izgubi 18 kg. Naša junakinja se smanjila u volumenu. Od struka, bokova i prsnog koša trebalo je 15-20 cm.

Olya je bila sretna što je izgubila nekoliko veličina. Međutim, shvatila je da je 116 kg s visinom od 164 cm puno.

Daljnji posao na sebi

Glumica je i dalje gubila težinu kod kuće. Žena je postavila cilj - vidjeti dvoznamenkasti broj na ljestvici.

Kako je Olga Kartunkova izgubila težinu? Glumica sitcoma "Jednom davno u Rusiji" slijedila je preporuke nutricionista o projektu. Jela je 4-5 puta dnevno, u malim obrocima (150-200 g). Olya nikada nije propala - nije se usredotočio na zabranjene proizvode. I sve zato što su se tijekom sudjelovanja u posebnom projektu "StarHit" promijenile njezine sklonosti okusu.

Ispod su recepte za hranu iz Olga Kartunkove. To su vrlo ukusna i zdrava jela.

Voćna salata

Uzmi malu jabuku, naranču i krušku. Isperemo ih u tekućoj vodi. Uklonite oguliti od svakog voća, osim jabuke. Tijelo je izrezano u kocke. Pomiješaj sve. Stavimo jogurt (uz mali postotak masti).

Dijeta juha

Ulijte vodu u lonac. Stavljamo na vatru. Čekanje vrelišta. Sada stavljamo mrvice s mrljama, kockicama krumpira, nasjeckanim kupusom i nasjeckanim zelenim uljem u posudu. Možete dodati malo soli. Kuhajte dok ne završite. Ova juha može se jesti 2 puta dnevno.

Pileća prsa s bosiljkom i rajčicama

Za početak, radimo obradu mesa. Pileće prsa ispiru vodom iz slavine. Na svakom komadu u sredini napravimo rez. Unutar smo stavili kocke rajčice i sjeckani bosiljak. Rubovi su izbodeni uz pomoć čačkalica. Na prethodno zagrijanoj posudi pošaljite pileće prsa s punjenjem. Pržite u maslinovom ulju.

Koliko je Olga Kartunkova tanka? Prije i poslije dijete dvije su različite osobe. S težinom od 116 kg, naša je junakinja još uvijek "žena u tijelu". I sada vidimo svježe, pomlađenu i Olgu. Uspjela sam samostalno izgubiti do 96 kg. A ovo nije granica.

Neki sportovi

Ukupno Olga Kartunkova izgubila je 38 kg. Pravilna prehrana - samo pola uspjeha. Da bi stavio lik u red bez umjerenog tjelesnog napora, teško bi mogla uspjeti.

Nakon što je naša junakinja odlučilaizgubila je težinu, prijavila se do najbliže domaće teretane. U početku je bilo teško za nju čak i trčati 500 m na treadmill. Ali Olya je nadvladala svoju lijenost. Od klase do klase, žena je povećao kilometražu i brzinu. Ubrzo su dodani i drugi simulatori. Olga je počela opažati tjelesni napor ne kao test, već kao nešto korisno.

Sada kada ljestvica pokazuje dvoznamenkasti broj,Kartunkova može staviti uske sportsko odijelo i otići na jutarnje trčanje. Ponekad je ona ljubljeni muž. I 2 puta tjedno glumica posjeti bazen.

Prijenos "Pusti ih razgovarati": kako je tanka Olga Kartunkova

Nedavno je internet preplavio oglašavanjebannere koji prikazuju našu junakinju. Također su uključeni i članci u kojima je Olga govorila o njezinom gubitku težine. Ona je odbila činjenicu da je dijeta. Navodno je glumica razbijena prekomjernom težinom zahvaljujući čudesnim tabletama, zakrpama i drugim stvarima.

Razbiti glasine i zaštititi lakovjerne građaneod prevaranti, Olya se oporavio nakon prijenosa "Neka kažu". Glumica je svima rekla glavnu tajnu njezine transformacije - uravnoteženu ishranu i sport. Nije koristila nikakve pilule, zakrpe ili čudesna pića. I ne savjetuje druge.

U zaključku

O tome kako je Olga Kartunkova izgubila težinu, sada znate. Zvijezda emisije "Once upon a time in Russia" ima nevjerojatan smisao za humor i volju. Želimo joj sreću u daljnjoj transformaciji!

</ p>>