/ Boksovi zavoji sastavni su dio obuke. Kako završiti bokove zavoje.

Boksaci su sastavni dio treninga. Kako završiti bokove zavoje.

Sport je život. Ova tvrdnja već dugo postoji, kao i da možete dodati da je sport zdravlje i održavanje vašeg tijela u dobroj formi. Pravilan ponašanje trening će dati još više dostojan ishod. Jedan od najvažnijih trenutaka u treningu, to je ispravno odabran pribor i opremu. Želim da obratite pozornost na potrošnju različitih vrsta borilačkih vještina, kao što je ovaj sport se događa s najvećim brojem ozljeda. A trebao početi s kako pravilno vjetar zglob oblozi.

Boksački zavoji pomoći će uštedjeti iOsigurajte od ozljede rukama početnika sportaša. Stoga je korisno znati pravilno povezati bokove kako bi izbjegli različite ozljede. Za početak je nužno definirati izbor boksačkih zavoja, a osnovne razlike zavoja su njihova duljina, širina i materijal, a na boji je posebno moguće "ne ići u ciklusima". Profesionalci nisu dugo tražili kako pravilno vezati zavoje, a taj proces je već automatski, s vremenom i novim sudionicima u različitim borilačkim vještinama neće se postavljati takva pitanja.

Povratak na razliku između zavoja za bokoveda shvate da je njihova duljina i širina uglavnom ovisna o veličini ruke, veća je zgloba i veća je ruka, pa stoga više mora biti boksač. No posebnu pažnju treba posvetiti materijalu iz kojeg su izrađeni. Elastični zavoji mogu zahvatiti zglob i cirkulacija krvi može se pogoršati, a pokretljivost zglobova je ograničena, što rezultira samo traumom. Preporučljivo je obratiti pažnju na obične pamučne zavoje od neelastičnog materijala, jer dobro apsorbiraju vlagu, značajno omekšavaju puše i čvrsto sjednu na ruku.

Dalje, razumijemo kako pravilno reelboksaci. Za veću praktičnost najprije morate odmotati zavoje i vratiti ih, tj. Petlja koja se nosi na palcu ispostavila se da je vani, tako da je prikladnije pohraniti i vezati ih.

Kada namjeravate boksački zavoj morate odabratiOptimalna gustoća namota, kao i tijekom zavijanja zavoj ne bi trebao visjeti ili stisnuti ruku. Plaćanje pozornost na to kako da se vjetar zglob oblozi, za početak preljev na prst petlje i zamotati ruku izvana: to je vrlo važno, jer to pomaže da ide u zavoj na ruci čvršće i udobno. Sljedeći je skretanje pričvršćen na zglob, budući da njegova baza leži upravo tamo, ona je najsigurnija i pomaže u zaštiti od ozljeda i izbjegavanja raspora. Postupno prevesti zavoj na zglobove, u ovom trenutku morate obratiti posebnu pažnju na to kako da se vjetar zglob oblozi: Trebali bi početi s malim prstom, ne zanemarujući gustoću navijanje, od malog prsta ne bi trebao biti događaj puno zavojnice i čvrsto stegnuti zavoj.

Kruženje prstiju treba stalno vraćatizglob. Nakon malog prsta, idite na indeksni prst, a zatim premjestimo zavoj između indeksa i srednjih prstiju. Onda se bavimo srednjim i prstima prstiju, neprestano izrađujući skeins oko zgloba. Nakon što se nekoliko zavojnica podigne prema gore kako bi se podesila gustoća namota, i napravio nekoliko skeins oko zglobova preko ruke.

Nakon zavoja oko dlanaidite na zglob i napravite nekoliko okretaja kako biste popravili zglob, samo ne vrlo gusto, kako biste spriječili ozljede. A zatim stavite čičak na tkaninu, smještenu na kraju zavoja, neki guraju zavoj ispod zavojnice, ali to je još uvijek amater i može dovesti do neugodnosti. Sada morate pogledati ruku i paziti na sve zglobove koji su bili zatvoreni i sigurni.

</ p>>
Pročitajte više: