/ / "Iceman" Wim Hof: biografija, knjige, metodologija, zanimljive činjenice

"Iceman" Wim Hof: biografija, knjige, metodologija, zanimljive činjenice

Wim Hof ​​je stanovnik Nizozemske, koji zasposobnost izdržavanja ekstremne hladnoće obično se zove Iceman, ili "Iceman". Rođen je 20. travnja 1959. u gradu Sittardu. Pored njega, obitelj je imala još osam djece: šest dječaka i dvije djevojke. Sada Wim Hof ​​ima petero djece: četiri od prvog braka i rođeni 2003. godine sina iz njegove sadašnje supruge.

Wim Hof

Početak putovanja

Do trenutka kada je Wim stigao do prijelaznog razdobljastar, već je trčao bez ikakve posebne nelagode bos na snijegu. Bio je to početak velikog niza sukoba s hladnoćom, u kojem su svaki put postavljene nove granice ljudskih sposobnosti koje začuđuju cijeli svijet. Najduži boravak na ledu nije jedini rekord koji je postavio Wim Hof. "Ice Man" ima u svom računu 21 svjetski rekord Guinness u najnevjerojatnijim područjima.

Zahvaljujući vježbama i obuci, postigao je sljedeće:

  • Godine 2007. Wim se popeo na 6,7 ​​km uz padinu brda Everest, odjeven samo u kratke hlače i čizme. Do vrha nije došlo zbog ozbiljne ozljede noge.
  • Godine 2008. razbio je svoj prethodni svjetski rekord i pogodio Guinnessove svjetske rekorde, nakon što je proveo 1 sat, 13 minuta i 48 sekundi u ledenoj kupelji.
  • U veljači 2009. Hof je u kratkim hlačama stigao do vrha planine Kilimanjaro za dva dana.
  • Iste godine na temperaturi blizu -20 ° C,Hof je u potpunosti proveo maratonsku udaljenost od 42.195 km, prolazeći preko arktičkog kruga u Finskoj. Odjeven samo u gaćice, sreo se za 5 sati i 25 minuta. Tijekom testiranja, operatori koji rade za takve televizijske kanale kao BBC, Channel 4 i National Geographic gledali su ga.
  • Godine 2010. i 2011. Hof je ponovno razbio vlastitu evidenciju u ledenoj kupelji, posljednji put: 1 sat, 52 minuta i 42 sekunde.
  • U rujnu 2011. Hof je vodio maraton kroz pustinju Namib bez kap vode.
  • Polovica maratonske udaljenosti izvan arktičkog kruga, Wim je trčao golim nogama i kratkim hlačama.
  • Prema službenim podacima, Hof je plivao za nogama ispod leda, neslužbeni rekord je 120 metara.
  • Na jednom prstu visio sam na nadmorskoj visini od 2000 metara.

Sve to može činiti nerealno, ali kaovjeruje Wim Hof, metodologija koju predlaže vrlo je jednostavna: "Svatko može naučiti što mogu učiniti". Wellness program nazvan "Aktivnosti s Wim Hofom" prisustvuje puno ljudi, uglavnom umirovljenja. Većina dolazi samo naučiti kako voditi zdrav stil života.

Wim Hof ​​Iceman

Upravljanje unutarnjom ljudskom prirodom

Wim Hof, čija nevjerojatna sposobnost nijene može pogoditi, samostalno naučiti kontrolirati puls, disanje i cirkulaciju. Sve te funkcije regulira autonomni živčani sustav. Znanost kaže da ovaj sustav ne ovisi o volji čovjeka, ali Wim uspijeva kontrolirati njegov hipotalamus, tj. Područje mozga koje regulira tjelesnu temperaturu. Ako nesposobna osoba pod utjecajem hladne tjelesne temperature padne na opasne vrijednosti, Wim ga stalno može održavati na oko 37 stupnjeva Celzijusa. Čak i nakon što sjedi na ledu 1 sat i 52 minuta, održava normalnu temperaturu. Znanstvenici širom svijeta jednostavno su zapanjeni tim fenomenom.

Wim Hof ​​knjige

Znanost smatra tajnom

Profesorica Maria Hopman iz Medicinskog centraSveučilište St. Radbod u Nizozemskoj gradu Nijmegenu proučavalo je fiziološke reakcije Wim. Tijekom testiranja, potonji je bio izložen hladnoći, a bio je na vratu uronjen u cilindar napunjen s kockama leda. Prema znanstveniku, sa znanstvenog gledišta, Wimove sposobnosti mogu se smatrati nemogućim. U takvim uvjetima, nespremna osoba bi najvjerojatnije umrla od hipotermije. Međutim, Wim apsolutno ne preuzima nikakve šanse; njegova temperatura tijela stalno ostaje na oko 37 stupnjeva. Rezultati eksperimenta tjerali su znanstvenike da razmotre vjerojatnost da ta osoba zapravo može utjecati na autonomni živčani sustav, regulirajući između ostalog otkucaje srca, disanje i cirkulaciju krvi. Još se nije moglo riješiti mnoga pitanja: kako osoba može udvostručiti svoj metabolizam bez povećanja brzine otkucaja srca; kako se ispostavilo da Wim ne drhti, iako je takva reakcija normalna kada je izložena hladnoći? Maria Hopman i dalje istražuje Wimovo tijelo kako bi pronašla odgovore na ova pitanja.

Nedavno, ova neobična osobapromatraju mnogi znanstvenici. Istraživanja endotoksina koju je proveo kolega Mary Hopman, profesor Peter Pickers, pokazali su nevjerojatne rezultate koji dokazuju da Wim može kontrolirati svoj živčani sustav i imunitet. Također je uzeo krvne testove tijekom meditacije i vježbi disanja, pregledao tkiva masti u tijelu, a također proučavao fizičke reakcije na niskoj temperaturi.

Wim Hof ​​tehnika

Iznimni rezultati zbog vježbanja

Zadatak je potrošiti gotovo dva sata u cilindru s 700kilogrami kockica leda izgleda gotovo nemoguće. Potrebno je biti nadgrobnik, kako bi se digao do najviših i najhladnijih planina na svijetu, odjeven samo u kratke hlače. A kako je pola maratona bos na snijegu i ledu? Nevjerojatno, ali istina. Ali najvažnija stvar je da svatko može to učiniti! Postoji nekoliko setova vježbi disanja i vježbi s hladnom vodom koja vam može pomoći da postignete iste rezultate. Autor tehnike je i sam Wim Hof. Knjige mnogih autora preporučuju da prvo nauče kako pravilno disati, nije iznimka i jedinstveno, čak se može reći da je jedinstven, izniman i jedinstven autobiografski rad "Ice Man" postao Iceman, o kojem se govori u ovom članku.

Biti pod vodom, Wim s lakoćom nemazrak šest minuta. To može postići svatko, samo je potrebno svladati posebnu tehniku ​​disanja. Pomoću pravilnog disanja i treninga možete naučiti dugo zadržati dah i uspostaviti informirani kontakt sa svojim srcem, kao is autonomnim živčanim i imunološkim sustavima. To također ima pozitivan učinak na cirkulaciju krvi.

s čarobnjakom Hof

Suočavanje s hladnoćom

Nakon disanja i meditativnih vježbi, vaštijelo i um će biti pripremljeni za sukob s hladnoćom. Izlaganje tijela određenim vrstama izloženosti hladnoći, jačat ćete ga. Sada se možete početi trenirati. Na primjer, uzeti hladni tuš odmah nakon vrućeg tuširanja. To će vam pomoći u treniranju sitnih mišića vaših žila, što ih čini elastičnijim. Nakon što ste napredovali, možete čak sjediti, hodati ili trčati na snijegu i ledu. Ali što je još važnije, u budućnosti će pomoći vašem tijelu da se odupre bolesti.

Formiranje "Iceman"

U studenom 2011. Vin Hof i njegov student JustinRosales je objavio knjigu Postajući Iceman, koji opisuje život Wim, kao i preporuke za obuku, ekskluzivne tehnike i vježbe za postizanje sposobnosti izdržavanja ekstremnih temperatura. Knjiga kaže da svaka osoba može kontrolirati temperaturu vlastitog tijela.

Wim Hof ​​nevjerojatne sposobnosti

Činjenica ili fikcija?

28. siječnja 2012. u jednom od američkihTV kanala došlo je do epizode televizijskog programa "Činjenica ili fikcija: paranormalne pojave", posvećene Wim Hofu. Uz Hof, suđenje uključivalo je član televizijskog kanala po imenu Austin. Oba su bila smještena u spremnike pune leda. Austin je proveo oko 20 minuta. Kad je izašao iz vode, ostali članovi posade koristili su termalne aparate za mjerenje površinske temperature njegova tijela. Uređaj je pokazao samo četiri stupnja Celzijusa. Temperatura Hofova tijela, kao i njegov puls, ostaje nepromijenjena cijelo vrijeme. U spremniku je uspio potrošiti više od devedeset minuta.

Godine 2016. Vima Hofa je optužena za smrt četvoriceosoba koja se utopila vršenjem vježbi disanja tehnikom. Međutim, Wim je više puta upozorio svoje sljedbenike da moraju prakticirati na sigurnom mjestu, a ne u ledenoj vodi.

</ p>>
Pročitajte više: