Ne želim živjeti. Što da radim? Šest koraka od depresije.

Ako se svijet iznenada počeo pojavljivati ​​sivo i ništaživot nije sretan, često smo spremni odreći se samog života. Ako ozbiljno razmišljate o tome da ne želite živjeti, onda je to simptom depresije. Često se manje raspoloženje kombinira sa lošim spavanjem i promjenama apetita (snažan porast ili smanjenje). Naravno, ako se ne možete prisiliti da se ustanete i obavljate svoje svakodnevne aktivnosti, zamolite svoje rođake da dogovore sastanak s dobrim psihoterapeutom. Međutim, s iznimkom vrlo ozbiljnih slučajeva, depresija treba liječiti bez pilula. "Ne želim živjeti, što činiti?" - ovo se pitanje sve više traži u tražilicama. Razgovarajte o tome što vam može pomoći.

Prvo, ako razmišljate o sredstvimasamoubojstvo, mogu reći da su stotinu metoda djelovanja bolno bolne. Međutim, nije strašna muka prije smrti, već užas koji će čekati poslije njega. Prema svjedočenju nekih autoriteta crkve, samoubojstva podnose smrt patnje beskonačno mnogo puta. Samoubojstvo ne oslobađa bol, dovest će vas do vječnog zatvora. Bog ne može moliti za vas, Bog ne prihvaća molitve za one koji su odbili njegov dar - život. Mir ne može biti samoubojstvo, pretrpio je samo patnju na zemlji, a ljudi koji se nisu predali mogu pronaći pravi mir. Recite sebi da samoubojstvo nije za vas.

Drugo, morate pokušati otići za nekogavrijeme od ljudskog svijeta do prirodnog svijeta. Dobro je ići na kampiranje s šatorom nekoliko dana. Često depresija nastaje zbog činjenice da je osoba preopterećena komunikacijom i ne može se potpuno opustiti. Također je dobro, ako imate sredstva, iznajmiti sobu za jednog u sanatoriju i biti sam. Često, nakon nekoliko dana, kada čujete zvuk tekuće vode, zvuk šume, pjevanje ptica, počinjete drugačije gledati na svijet. Što učiniti ako ste umorni od života? Odmaknite se od dosadnih čimbenika neko vrijeme.

Treće, pokušajte sebi dati najveći maksimumfizički napor. "Ne želim živjeti, što učiniti?". Rasporedite opterećenje iscrpljenosti. Postavite cilj za pokretanje najmanje 20 km - i završite zadatak, nakon što to učinite, vaše će biokemijsko stanje dramatično promijeniti. Vi samo želite jesti, piti i spavati. I sljedeći dan, kad se ujutro ustajete, odmah ćete osjetiti novu državu. I imate priliku promijeniti način raspoloženja na ovaj način. Usput, depresija se uspješno liječi elektrokonvulzivnom terapijom. Ne bi li bilo bolje da se netko organizira puno stresa bez čekanja dok doista nisu potrebne snažne mjere?

Četvrto, očistite kuću. Stvari koje vas smetaju i napete, samo ga bacite. Ovo izvrsno olakšava depresiju. Kada ne naiđete na neugodne stvari, često se mijenja percepcija svijeta. Riješite se fotografije nekadašnjeg i njegovih darova, ako se vaše raspoloženje pogoršava kad ih vidite. Vaše dobro je skuplje.

Peto, tražite zajedništvo s naklonomljudi s istima. Samo nemojte piti alkohol - jača depresiju i malo podiže raspoloženje samo ljudima u normalnom stanju. A za pijanice, pitanje "Ne želim živjeti, što da radim?" Postaje oštrije i češće završava samoubojstvom. Osim toga, on isključuje mozak - jedino što vam može pomoći u situaciji depresije. Zato nemoj odrezati granu na kojoj sjedite. Ako nemate bliske osobe za koje možete vjerovati, nazovite pomoćnu liniju.

Šesto, potražite ono što treba promijeniti u životu. Možda živite s pogrešnom osobom, učite na pogrešnom institutu i radite na omraženom poslu. Ti stresovi se svakodnevno pretvaraju u depresiju, pa stoga i pitanje "Ne želim živjeti, što činiti?" Zvuči ne kao pitanje, već kao krik srca. Sve dok ne promijenite okolnosti, nećete postati lakši.

Ne želite živjeti? Što učiniti za život je dobio boju? Naučiti voljeti ono što jest, jer smo depresivni i gledamo svijet usko i ne vidimo mnogo. Dajte sebi pravo na pogrešku. I pravo na promjenu života. Neka vaše radnje izgledaju nerazumne za vaše rođake, ali ovo je vaš život i samo ste vi odgovorni za to. Zato slijedite svoje srce i tražite nove izvore inspiracije.

</ p>>