Što je emocionalnost?

Čovjek ima u svom arsenalu mnogo osobinašto ga razlikuje od predstavnika životinjskog svijeta. Jedno od tih svojstava je emocionalnost. To je sposobnost da odražava sadržaj raspoloženja, iskustva, prirode. Nisu svi ljudi isti u smislu emocionalnosti. Neki ljudi previše velikodušno dijele svoje raspoloženje sa svijetom, a ne skrivaju ništa. Je li dobro, je li lako za takve ljude? Drugi su zatvoreni, hladni, nezadovoljni. Hladnoću također ne voli društvo, izjednačava se s blizinom. Ljudi su nezadovoljavajući. U ovom ćemo članku govoriti o emocionalnosti, njegovim sortama, kako ga razviti za one koji ga nemaju.

Izlazite iz emocija

Možda ste čuli ovu frazu: "Pusti put emocijama!" Ovo nije slučajan izraz, čvrsto je fiksiran na našem jeziku. Nismo pasivni čipovi u rijeci života, ali se neprestano okupaju u svojim valovima, ponekad dobrovoljno ili nesvjesno sudjelujući u pravim olujama. Svakog dana doživljavamo puno emocija, a raspoloženje se mijenja od velikih do potpuno manjih. Kako ne bi poludjela od svih ovih iskustava, osoba ima priliku podijeliti ih sa svijetom - to je njegova emocionalnost. Stoga je pitanje: zašto nisu svi ljudi jednako emocionalni? Pokušajmo to shvatiti ispod.

Što sprečava izlazak emocija

Čak i stidljiva djeca ponašaju se prirodno, a neslobodno pokažite što osjećaju. Slažem se da nijedan klinac neće zadržati suze ako boli, ili smijeh kad je zabavno. Slijedi da počinjemo zatvoriti svjesnost sebe kao pojedinaca, to jest s dobi. Najčešće je to odgovor na životne okolnosti. Dijete ne oklijeva izraziti svoje emocije sve dok mu se roditelj ili skrbnik ne srami: "Nemojte se smijati tako glasno, ovo je nepristojno!" Ili: "Što si otpustio medicinske sestre, baš kao djevojka?" Nekoliko takvih komentara od osobe koja se smatra autoritativnim, stvarno utječe na emocionalnost. Dijete se počinje ponašati više suzdržano i razumije da mirno ponašanje ne uzrokuje nikakve pritužbe odraslih. "Polako idete - nastavit ćeš", a dijete navikne skrivati svoje raspoloženje iz svijeta.

Hladnoća kao posljedica prekršaja u prošlosti

Ponekad emocionalnost (ekspresivnost, ostaloriječi) mogu se skrivati iz nekog drugog razloga. Na primjer, teška reakcija na otvorenost uzrokuje želju da više ne pokazuju emocije. Zamislite mladića koji je prešao stidljivost i ljutito prizna svoju ljubav prema djevojci. Umjesto prihvaćanja i uzajamnosti, odbacio ga je lijepa dama, a podložna je i ismijavanju. Hoće li imati želju da i dalje bude iskren? Najvjerojatnije će staviti na masku cinika i ponašati se hladno s suprotnim spolom jednom zauvijek. Svi smo se suočili s negativnom reakcijom određene osobe ili društva s otvorenosti, a to uvijek vodi do istog rezultata. Mi postajemo suzdržani, razumijemo kada je prikladno biti prirodno i otvoreno, a kada je potrebno prikazati "poker lice", čak i ako želite vrištati.

Čovjek nije pasivan, a njegove reakcije na svijet nisu nešto stabilne. Stoga je skrivanje vaših emocija više zaštitna reakcija nego karakterističan karakter.

Nenada kao maska

Ne dijeli ljude u "emocionalne" i„Bez emocija”. Potrebno je prihvatiti kao činjenicu da iza maske hladne osobe može se skrivati žar i otvorenost, ali to je zbog tih osobina koje je možda pretrpjela osobnost. Mogu li nekako ukloniti ovu masku?

Prisilno utječe na temperament iljudske emocije su teške. Osoba treba imati vlastitu želju da postane otvorenija prema svijetu, ne mora se bojati pokazati svoje emocije i iskustva. Nakon toga, ekspresivnost je samo pitanje vremena.

Razvijte emocionalnost

Visoka emocionalnost ima višeprednosti nego niske. Upravo zbog toga, ako osjećate da niste dovoljno temperamentni, tu kvalitetu možete razviti u sebi. U nastavku navodimo tri doista učinkovita i jednostavna načina da razvijemo tako važnu kvalitetu kao emocionalnost. Razine pasionarnosti su, naravno, različite, a iz tišine nećete se preko noći pretvoriti u dušu tvrtke. No, da biste postali otvoreniji i emocionalniji, postat ćete dovoljno brzi ako trenirate i ne zanemarite jednostavne vježbe.

Korisne vježbe za razvoj otvorenosti

Komunicirati. "Hladni" ljudi često nisu vrlo društveni, ne vole bučne tvrtke, povremena poznanstva. Ali ovdje se morate preseliti. Nema potrebe penjati se kako bi se upoznali s prolaznicima na ulici i posjetiteljima zabavnih ustanova, početi ne gurati one koji vas žele upoznati. Ljudi se čak neće ni pokušati upoznati jedni s drugima ako imate "kiseli rudnik" na licu, ali lagani osmijeh definitivno ima način za komunikaciju.
Opet se nasmiješi. Ako smatrate da ste nekomunikativni, teško je da imate jednostavan razgovor s drugim ljudima, a onda ga uzmite kao pravilo da se samo smiješite. Stavite osmijeh na lice ujutro kad ste još u krevetu. Pretpostavimo da nemate razloga za iskren osmijeh, čim otvorite oči, ali istezanje usana kao puko mehaničko djelovanje omogućit će mišićima lica da se naviknu na ovo stanje. Navika se razvija 30 dana, a 90 mora proći kako bi se popravila. Isprva ćete se morati nasmijati kroz moć, ali svaki dan opušteni osmijeh će biti lakši i jednostavniji. I ako ne budete hiperaktivni u komunikaciji, prijateljski izraz lica privući će ljude poput vas.
Dinamička meditacija. Taj način opuštanja i otvaranja može izgledati čudno, ali nije samo djelotvoran - shvatit ćete njegovu učinkovitost odmah nakon završetka meditacije. Emocionalnost je samo ista otvorenost prema svijetu. Dinamička meditacija omogućit će vam da oslobodite unutarnje rezerve senzualnosti i da se prepustite akumuliranom. U čemu je bit takvog načina koji će unaprijediti razvoj emocionalnosti? Ne morate se prijaviti za posebne tečajeve, možete voditi sesiju dinamične meditacije sami i ne manje učinkovito. Za to se morate povući na neko napušteno mjesto u prirodi. Morate biti sigurni da vas nitko ne čuje i ne vidi da vas nitko ne promatra - to je preduvjet. Onda se počnite ponašati ludo - vikajte, plešite u divljem stilu, radite u fizičkom smislu sve što vam padne na pamet. Isprva će biti teško, ali čim počnete, shvatit ćete da vam se sviđa, a takav izlazak za emocije je lakši i jednostavniji.

Je li prekomjerna emocija korisna?

Pojačana emocionalnost je drugaprekomjernosti u pitanju izražavanja osjećaja i stupnja otvorenosti. Sigurno poznajete takve ljude - momka-majica u timu, muškarca u njegovom odboru koji nema tajni i tajni od bilo koga. Je li dobro biti ovakav, ili je takav temperament prilično nedostatak?

Prije svega, razgovarajmo o prednostima koje donosiposjeduje osobu čija je karakterna crta velika emocionalnost. To je prisutnost širokog kruga poznanika, lakoća u upoznavanju novih ljudi, prilika da se ne dosađuje sama. Na prvi pogled, čini se da je bolje biti otvorena osoba nego emocionalno ograničena.

Ali postoje i nedostaci u životima takvih ljudi. Kao rezultat ove otvorenosti, javnost zna doslovno sve o životu te osobe. Visoka emocionalnost - to je faktor koji ne ostavlja mjesta za tajne, tajne. Osim toga, takva osoba može se smatrati psihički nestabilna, jer on neće sakriti svoju radost ili loše raspoloženje.

Kako postati smireniji?

Veća emocionalnost može donijeti osobnostne manje teškoće od hladnoće i nevezanosti. Nema vježbi da postanete manje strastveni, ovdje će vam pomoći zdrav razum. Prekomjerna izražajnost prikladna je na pozornici ili u kućnom okruženju s ljudima koji vas dobro poznaju. Ali snažna manifestacija vašeg raspoloženja i unutarnjih iskustava neće biti odobrena od strane vaših kolega ili kuhara. "Filter" što i kako kažete, kako se ponašate.

Postanite promatrač sebe, jer je pretvaranje od vrlo otvorene osobe u razumnu još teže nego obrnuto.

</ p>>