/ / Fobija prava ili svi od nas Ponekad je zastrašujuće

Fobija osobe ili Svatko od nas ponekad je zastrašujuće

Jeste li se ikad morali bojati išta?djetinjstvo, recimo, tama, Baba Yaga, stranci ili policajac? Je li to bio slučaj? I sada? Možete li nazvati barem nekoliko stvari koje vas toliko plaše da vam strah koji vas izlazi sprječava da uživate u životu tiho?

Na primjer, mogu se sjetiti o sebiSamopouzdanje: Osjećam se vrlo neugodno kad se pas odjednom pojavio na prilično bliskoj udaljenosti od mene. Usput, nije bitno je li to veliko ili malo, uobičajeno ili zalutalo. Osim toga, kod vidika pauka, kroz tijelu prolazi drhtaj. Ali još sam naučila kontrolirati svoje osjećaje.

Ali postoje ljudi koji jednostavno ne znaju kako se riješiti fobije i stoga moraju živjeti s njom. Što izgleda takav život? Sjeća li se epizode iz horor filma ili dugotrajne noćne more?

1. Ljudska fobija: što je to?

U psihijatri, naime ova se znanost baviproučavanje različitih vrsta fobija, ovaj se status obično klasificira kao nekontrolirani strah i pretjerano povećanu reakciju na određeni poticaj. Takav strah ne dopušta nikakvo logično objašnjenje i pogoršava se u određenim situacijama koje osoba pokušava nesvjesno ili sasvim namjerno izbjeći. Na primjer, oni koji pate od herpetophobije, ili jednostavno ljudi koji se bore zmije, radije posjećuju šumu što je rijetko moguće. I pacijenti s klaustrofobijom gotovo nikada ne koriste lift, jer se osjećaju vrlo neugodno u zatvorenoj sobi.

Međutim, stručnjaci ne preporučuju pozivanje bilo kakvog snažnog straha od fobije. Da biste otkrili ovu vrstu poremećaja, osoba će morati proći poseban test za anksioznost u posebnoj ustanovi.

2. Vrste fobija

Možda se sve ljudske fobije mogu podijeliti u dvije glavne vrste: zajedničke i vrlo neobične.

Uobičajene su:

  • društvena fobija koja podrazumijevastrah od bilo kakve društvene akcije. Njegovi uobičajeni tipovi su antropofobija (strah od drugih) i peirafobija (strah od ispita ili govora);
  • akrofobija (strah od visina);
  • verminophobia (panični horor zbog mogućnosti da se oboli nekom opasnom bolešću);
  • zoofobija (strah, subjekt u očima bilo koje vrste, određena vrsta životinja);
  • klaustrofobija (nelagoda uzrokovana zatvorenim prostorom ili sobama);
  • nektofobija - strah prema kojemuuglavnom djece koja se boje mraka. Iako niktofobii i neke odrasle osobe, uključujući i poznate. Na primjer, Jennifer Lopez, Keanu Reeves, Anna Semenovich;
  • strah od letenja ili pteromerchanofobiyu.

Ponekad moram zadovoljiti članke podnaslov "Najsmješnije fobije." Iskreno, nikad nisam shvatio da takva smiješna stvar može biti u psihološkoj patnji druge osobe. Što se može smijati? Neobične fobije osobe, kažu, strah od oštrih predmeta (aihmofobiya), gravidofobija (strah od susreta s trudnicom), celofobija (užas u očima klauna) i drugi vrlo su rijetki, ali ipak postoje.

3. Ljudske fobije - je li ih se moguće riješiti

Psihijatri u jednom glasu tvrde da je ranoStadij bolesti može se riješiti samog problema. U ovom slučaju, pomoć stručnjaka uopće nije potrebna. I samo s vremenom, ako je strah od nečega fiksiran u psihi i počinje se značajno povećavati, osoba može biti dijagnosticirana s poremećajem "panike".

Fobija se sigurno može klasificirati kao stečenaili takozvani "učeni" strahovi. Zašto? Zamislite jako maleno dijete. Rođen je potpuno bez straha, ne boji se, kažem, vatra ili dubina, ne boji se posrnuti, pasti ili biti povrijeđen. Sve se to događa kasnije, a sa stvarno korisnim strahovima, koji će pomoći spriječiti daljnje poteškoće, stekli su i beskorisni, što kasnije može povećati i pretvoriti se u pravu fobiju.

Evo potpuno logičnog pitanja: "Ako možete naučiti bojati se, onda možete učiti na isti način i ne bojte se?" vremena.

Prema mišljenju stručnjaka, ukupno oko 10 milijuna ljudi izloženo je fobijama na Zemlji općenito. Ali da biste se riješili straha, morate se pridržavati sljedećih pravila:

  • utvrdite točan uzrok svog straha;
  • nikada se ne usredotočite na doživljene doživljaje;
  • pokušajte blokirati strah pozitivnim asocijacijama. Na primjer, ako se bojite pasa, milujete susjedu štene, hranite ga rukom, vodite ga u šetnju;
  • dopustite sebi da se bojite. Možda se upravo ta točka može smatrati najvažnijom. Priznajte da ste ponekad uplašeni, jer strah je normalna reakcija svakog živog bića kao odgovor na opasnost.

Ako se pažljivo pridržavate gore navedenih pravila, nakon nekog vremena otkrit ćete da se intenzitet straha značajno smanjio.

</ p>>
Pročitajte više: