/ / Kako podići samopoštovanje?

Kako podići samopoštovanje?

Složene životne situacije često nas čineOsjećate se ranjivima. Nezadovoljstvo, izdajstvo, poteškoće na poslu donose razočaranje i usadaju sumnju u sebe, postupno dovodeći do činjenice da se samopoštovanje smanjuje. A od nje jako ovisi o životu, jer ona ona motivira gotovo sve radnje neke osobe.

Da biste shvatili kako podići samopoštovanje, najprije morate shvatiti njegovu prirodu. Što je rezultat samopoštovanja? Može li se svjesno upravljati?

Temelji se na slici vlastitog "ja"osjećaj vlastite vrijednosti. Temelj samopoštovanja određen je u djetinjstvu, mnogo ovisi o odnosu prema djetetu roditelja i koliko je osjećao ljubav i pažnju prema sebi. Ovisno o tome, polaže se prva realizacija vlastite vrijednosti, koju počinju podržavati unutarnji resursi. Ako je roditeljska ljubav, u određenom smislu "kupljena" za dobro ponašanje, poslušnost, postignuća u studijama, stvara pretpostavke za unutarnju anksioznost zbog stalne potrebe da zadovolji nečije zahtjeve. Postoji manjak vlastite vrijednosti, bolna percipirana nepravda od drugih, a akumulira se razočaranje.

Kako podići samopoštovanje ako je onapogrešno formiran već u djetinjstvu? U ovom slučaju osjećaj samopoštovanja mora biti formiran od strane sebe. Dokazano je da se s ciljanim naporima u tom smjeru mogu postići opipljivi rezultati.

Prije svega, morate naučiti razlikovati našesubjektivnu percepciju života iz stvarnosti, ne miješati mišljenja i činjenice. Elementarni primjer - dječji nadimci, što ih je učinilo neugodnim osjećajima. Kad postanemo odrasli, pridajemo previše važnosti komentarima drugih ljudi, prihvaćajući tuđe prosudbe za istinu, čime se dopuštamo da budemo suzbijeni. Morate naučiti vjerovati se i ne pokušavati ugoditi svima.

Ocijenite svoja postignuća. To značajno pomaže u rješavanju problema kako podići samopoštovanje. Poznavajući vaše snage, osobne zasluge, možete se drukčije gledati, budući da ste vidjeli puno više integralnu i snažnu osobnost koja ima nešto za ponos.

Razmislite o tome tko može utjecati na vašnačin razmišljanja i vaš život na koji oviseš, koji ima priliku kontrolirati vaše samopoštovanje. Možda je to čovjek koji je pored vas ili arogantna majka koja ne može shvatiti da ste odavno odrasli i nezavisni. Svatko pronalazi svoj put da zaustavi nečiji utjecaj na njegov život.

Zlatno pravilo koje pomaže razumjeti kakopodići samopoštovanje, je kako slijedi. Potrebno je naučiti izvršiti zadatke odmah, odmah nakon donošenja odluke. To se može smatrati dobrim treningom, jer što više odgode potrebu za planiranjem, to više neizvjesnosti proizlazi iz činjenice da se ne možete nositi s tim. Za početak, možete pokušati, primjerice, upisati se u bazen ili aerobik i pohađati svaku lekciju kako biste podigli lik.

Usput, izgled u pitanju povećanja samopoštovanja -a ne posljednja komponenta. Ne boj se činiti površnom, primijetit ćemo da tvrdnja da odjeća ne oslikava osobu više nije relevantna kao prije trideset godina. O tome kako se sami volimo izvana, ovisi koliko se pouzdano ponašamo. Stoga, još jedna obvezna komponenta uspjeha u tome kako podići samopoštovanje jest rad na sebi: lik, opća slika, stil. Nemojte zanemariti usluge frizera, uđite u sport, ažurirajte ormar.

I više: nemojte se kriviti za male greške, nemojte se uspoređivati ​​s drugima, nikad ne izgovore, češće prikazuju inicijativu, biti pozitivan i ne zaboravite da ste položili o prirodi određenog potencijala, što je svakako potrebno provesti. Zapamti pravila koja se koristi da zna kako podići samopouzdanje. Sretno u svojim nastojanjima!

</ p>>
Pročitajte više: