Slalom na valjcima. Valjci za agresivno klizanje. Gdje ići rollerblading?
Ljeti često možete vidjeti grupu mladih koji pišu nevjerojatne figure oko šarenih naočala. To je slalom na valjcima.
Malo povijesti
Nastala je u Francuskoj i došla je samo u Rusijuu kasnom 20. stoljeću. Čak ni tada nisu bili mnogi koji su htjeli prakticirati ovaj sport. Uglavnom ljudi su samo klizali na rollerblading za zabavu. Ali sada slalom postaje vrlo popularan. U 2003. godini, slalom na valjcima bio je uključen u službeni program Europskog prvenstva. U istoj godini, prema rezultatima natjecanja, ruski tim je prepoznat kao najbolji.
Kada početi trenirati?
Češće započinje trening roller klizačavrlo djetinjstvo. No, u nekom trenutku dijete je dosadno beskorisnom vožnjom kroz ulice. Počinje gledati, gdje će se voziti na valjcima i dobiti maksimum nabave energije i adrenalina. To je ona vrsta djece koju trebate razgovarati o slalomu. U početnom stadiju treninga, najčešći isječci će raditi, ali u njima možete izbrisati samo osnovne pokrete. Za daljnje usavršavanje trebat će vam posebni slalomski videozapisi.
Valjci za slalom
Ako odlučite voziti uobičajenovaljci, onda morate napraviti nekoliko manipulacija s njima. Prvo, morate ukloniti standardnu kočnicu. Ne morate ga koristiti, ali svakako će se miješati. Drugo, trebate staviti rockering. To je zamjena kotača prema određenoj shemi. Obično su kotači, koji su u sredini, nešto veći od promjera prednjeg i stražnjeg dijela. Za početnike, bolje je uzeti valjke s minimalnom razlikom u promjeru kotača. Profesionalni slalomaci mogu koristiti valjke s većom razlikom u promjeru i odabrati ih pojedinačno.
Godine 2002. u slalomu je bio važan događaj. Oslobođeni su posebni slalasti valjci - tvrdi, lagani i manevrirajući. S lakoćom se prepoznaju s daljine od naranče. Od ove godine, s obzirom na sve nedostatke, počeli su se proizvoditi valjci različitih modela. Trenutno, KSJ, Carbon, iGor proizvodi su popularni.
Trebate li zaštitu u slalomu?
Zaštita za roller klizanje pomoći će izbjećiozljeda prilikom pada. I zasigurno će. Nakon dugog i tvrdoglavog treninga, potreba za zaštitom bit će manja, s vremenom ćete ga moći potpuno napustiti.
Slalom Chips
Sada razgovaraj o češnjakima. Gdje ih odvesti, što su i koliko koštaju? Možda ćete se iznenaditi, ali možete koristiti najobičnije obuće za kućanstvo za slalom. Odabir ih, morate obratiti pažnju na materijal. Morate uzeti naočale od ne-pljuska materijala, jer kad ih valjci udaraju, oni će se slomiti. Još jedan važan detalj je prijevoz ovih proizvoda. Preporučljivo je kupiti one koji će se umetnuti jedan u drugi i zauzimaju malo prostora.
Broj čipova u prosjeku je ograničen na 15 komada. Međutim, ako želite, možete koristiti više.
Slalom vožnje
Slalom na valjcima ima dva smjera: brzina i umjetnički slalom.
Brzina - ovo je kada sudionik mora vozitiizmeđu čipova na neko vrijeme. Da biste to učinili, možete koristiti bilo koji stil. Ima 3 pokušaja klizanja ispred sebe, a isti iznos na klizanju unatrag. Za srušene konuse naplaćuju se novčana kazna. Ako 3 ili više čipova padne, pokušaj se ne računa.
Slalom je poput likerskog klizanja, alisamo na valjcima. Karakterizira ga prisutnost višebojnih čunjeva oko kojih sportaš kovitla i izvodi različite složene oblike. Čak iu početnim fazama učenja, kada se izvode jednostavni elementi, pokreti će izgledati vrlo lijepo.
S vremenom svaki valjak dobiva svoj stilza kretanje. Često su iskusni slalomisti prepoznali iz daljine na određeni stil vožnje. Gledatelji takvih izvedbi mogu pomisliti da je pomicanje između kukova vrlo jednostavno. Ali nije. Sportaš provodi mnogo sati za svaku stavku. Trenira se svaki dan i uči milimetarske potrebne trikove. Vidimo samo lijepe i glatke pokrete.
Kako bi naučio jedan lijepi plesvideozapise, potrebno je nekoliko mjeseci, sati napornog rada. Bit će bol od pada i razočaranja od neuspjeha. Samo će jedna stvar pomoći - prisutnost istomišljenika. Roller klizanje ne može biti samo zajednički hobi, nego i uzbudljiv sport s mogućnošću nastupa na raznim natjecanjima.
Zapovijedi za slalom
Dakle, ako ste zainteresirani za slalom na valjcima, trebali biste znati nekoliko važnih pravila.
Prvo pravilo: voziti se na savijenim koljenima. Mnogi je pokušavaju ignorirati, a koljena se ne savijaju. To dovodi do čestih padova, pogrešne postavke tehnike klizanja. Kako savijati koljena ovisi o valjcima i elementu koji izvodite. Nositelji složenih valjaka trebali bi ih više savijati, oni koji imaju jednostavne valjke, a koljena se manje savijaju.
Ponekad se može vidjeti vanvila (od engleskog. Jedan kotač - "jahanje na jednom kotaču"), koja vozi na ravnim nogama. Ali to je vrlo teško.
Prilikom odabira videozapisa morate zapamtiti: tvrđa cipela, jače ćete morati savijati koljena.
Drugo pravilo je: naučite slalom da počnete s jednostavnim elementima. Često ljudi koji su vidjeli lijepu izvedbu pokušavaju to odmah naučiti. Kao rezultat toga, ispada da oni ne mogu dalje napredovati.
Gdje početi?
Prije nego počnete trenirati, morate odlučiti koju ste noguće voditi. Svaka ima svoju glavnu nogu. Za nekoga je prikladnije početi s pokretima lijeve noge, za druge s desnim. Ovo je apsolutno nevažno. No, poželjno je da možete koristiti obje noge. Ako pokrenete vježbu s neudobnom nogom, ona će se zvati prekidač (iz engleskog prekidača - "prebacivanje").
Morate početi učiti slalom s osnovnimelementi. Oni će vam pomoći identificirati vodeću nogu, naučiti kako pravilno postaviti noge prilikom vožnje uz put. Osim toga, naučit će upravljati svojim videozapisima. Dobro naučeni osnovni pokreti ključ su uspješnog učenja o slalomu. Ali zapamtite: prije početka nastave potrebno je pripremiti svoje videozapise.
Slalom. elementi
1. Val. Dvije klizaljke moraju biti paralelne jedna s drugom, dok istovremeno kruže stošcima.
Pravilna vježba:
- Početni položaj: noge savijene u koljenima, torzo lagano nagnut naprijed, s naglaskom na pete.
- Započnite vježbu: istovremeno se morate odgurnuti s dvije noge lijevo i desno. Istodobno, guranje vanjske noge treba biti jače, dok unutarnje treba usmjeriti kretanje.
2. Monoline. Jedan konj mora slijediti drugog, formirajući liniju.
Pravilna vježba:
- Početna pozicija: noge savijene u koljenima, torzo lagano nagnut prema naprijed, prednja je noga ispred. Noge su smještene na istoj liniji, razmak između valjaka je 6-8 cm, a težina tijela mora biti ravnomjerno raspoređena na obje noge.
- Početak vježbe: Potrebno je odgurnuti se s obje noge, ali je stražnja noga jača. Zatim bi zadnji valjak trebao točno ponoviti putanju sprijeda.
3. Osam. Noge bi se trebale približiti na jednom čipu i razlikovati od drugog, i tako dalje.
Pravilna vježba:
- Početni položaj: noge savijene u koljenima, torzo lagano savijen prema naprijed. Težina tijela treba biti ravnomjerno raspoređena na obje noge.
- Početak vježbanja: odgurnite se s obje noge s istom snagom, noge treba preći ispred jednog konusa i odstupiti prije drugoga.
Val, monolin i osam moraju biti sposobni obaviti s obje noge, kao i natrag prema naprijed.
Dok se krećete unatrag, trebate povećati ramena za bolji pogled. Pogledajte čunjeve preko ramena, a ne ispod pazuha. Naglasak treba staviti na dva prednja kotača.
Na početku treninga morate paziti na brzinu. Ne biste trebali previše ubrzavati, zbog neiskustva možete izgubiti ravnotežu i pasti. Brzina će se s vremenom povećavati.
Ako su osnovne vježbe počele raditi malo po malo, tada možete početi proučavati složenije elemente.
Teški elementi u slalomu
1. Vanfoot - jahanje na jednoj nozi.
Pravilna vježba:
- Početni položaj: jedna noga je blago savijena, a druga je uklonjena iza leđa.
- Pokretanje vježbe: morate ubrzati na jednoj nozi, a zatim, počevši od pete, obaviti vježbu. Kada se krećete natrag morate gurati.
2. Vožnja na jednom kotaču (prednji i stražnji).
Ova vježba je dobro uvježban vestibularni aparat. Prije nego što ga počnete izvoditi na čipovima, morate naučiti voziti se na jednom kotaču u ravnoj liniji.
Pravilna vježba:
- Glavnu nogu treba staviti na petu, a drugu -na prst. Tjelesnu težinu treba ravnomjerno raspodijeliti na obje noge. Koljena bi trebala biti u redu. Kotači su također na istoj liniji, udaljenost između njih je 50 cm.
Drugi smjer je klizanjeagresija. Vozeći se na pločnicima, skakavši s odskočne daske, somersali su samo mali dio onoga što agresori mogu učiniti. Za ovaj stil morate imati posebne valjke za agresivno jahanje. Uz njihovu pomoć, možete lako voziti na ogradu, tračnice, stepenice, itd. Ovaj stil će odgovarati ljudima koji se ne boje čestih padova i raznih ozljeda. Uostalom, da biste postali profesionalni agresor, bit će potrebno puno vremena, a vi ćete morati više puta odvojiti koljena.
Ako imate pitanje o tome gdjerolanje znači da ste umorni od svakodnevne vožnje biciklom. To znači da možete isprobati nešto novo. Na primjer, slalom na valjcima ili agresivan. Ako ste zainteresirani za ova područja, saznajte o klizaljkama u vašem gradu i počnite se sada prakticirati.
</ p>>
