/ / Pumpkin Dijeta

Bundeva dijeta

Bundeva je jedno od onih malo povrća,koji se lako može nazvati idealnim prehrambenim proizvodom. Došavši od nas iz Sjeverne Amerike, gdje je odrastao prije pet tisuća godina, čvrsto je osvojila jedno od vodećih mjesta u narodnoj medicini, kozmetologiji i prehrambenoj prehrani.

Ima puno vitamina, što je osobito važnona pragu zime, kada ih nema u tijelu. Bundeva sadrži vitamine A, B, C, E, kalij, kalcij, bakar, fluor, fosfor, cink, sumpor, željezo. Zato je jedan od onih proizvoda koji se pripisuju prirodnim izvorima većine vitamina i minerala potrebnih za čovjeka. Visoki sadržaj relativno rijetkog vitamina T omogućuje vam da pozovete bundu gotovo najbolju bočnu jelu za svinjetinu, govedinu i drugu vrlo masnu hranu jer je vitamin T koji omogućuje da se hrana bude bolje apsorbira i sprječava pretilost.

Najvjerojatnije, to je razlog zašto su bundeve i bundeveprehranu su tako voljeni od strane nutricionista širom svijeta, jer oni savjetuju da koristite ovo zdravo povrće za hranu svima koji žele brže dijeliti s više kilograma bez štete zdravlju.

Kalorični sadržaj bundeve (kao i većina povrća)izuzetno male - dvadeset i pet kilocalorija po sto grama. Sjemenke bundeva zbog sadržaja ulja su više kalorične. Postoji bundeva za gubitak težine najbolje u prvoj polovici dana.

Za one koji se jednostavno pokušavaju držatizdravog načina života i pravilnog jela, kao i onima koji sjede na dijetama temeljenim na brojanju kalorija, ne brinite o monotoniji. Uz ovo povrće možete napraviti pite, može se peći, marinirati i pirjati, jesti kao kaša i pire krumpir, napravio od njega palačinke i low-kaloričnu džemova, a također je u sirovom obliku.

Pristaše iste jednokrevetne prehrane savršeni su za prehranu bundeve za gubitak težine.

Ova dijeta traje četiri dana, za kojuprosjek je izgubljen dva ili tri kilograma. Ona pripada plućima, ali da bi preživio, još je uvijek prilično teško. Nutricionisti savjetuju tijekom zlouporabe soli i šećera te piti puno tekućine. Kao i svaka druga, bundeva dijeta daje najbolje rezultate ako je kombiniraš sa fizičkim vježbama.

Prvi dan prehrane za doručak treba jestišalicu kašike od buče s proso, dok se mljeveno i bundeve uzimaju u istim omjerima. Za ručak, morate jesti bundevu juhu, koju možete jesti s jednom komadom crnog kruha. Za večeru, čekate tri stotine grama palačinki bundeve-mrkve.

Drugi dan uključuje i prehranu bundevesljedeće jela. Doručak - dio salate od mrkve i bundeve, s limunovim sokom, kao odijevanje, možete uzeti bilo koje biljno ulje, najbolje od svega - maslina; dio kaše od prosa i bundeve. Ručak - borska povrća i dva manja kolača od bundeve. Večera - dio salate vinaigrette.

Trećeg dana za doručak očekujete posluživanje kašeriže i bundeve, ravnomjerno uzimajući i posluživanje salate od mrkve i bundeve. Za ručak - posluživanje biljnog borska i dva krekera, poželjno od crnog ili mekog kruha. Za večeru - veliki dio bundeve gulaš, squash, mrkve i slatki papar.

Posljednji, četvrti dan. Za doručak, jesti posluživanje od mrkve i bundeve salata, zdjela riže kaše i bundeve. Za ručak - veliki dio povrća borsch i dvije stotine grama bundeva-mrkva palačinke. Za večeru - veliki dio gulaš.

Ova vrsta prehrane omogućit će vam poništenje narudžbedva ili tri kilograma. Nemojte zaboraviti uzimati multivitamine tijekom prehrane, što može popuniti nedostajuće minerale i elemente u tragovima, jer bilo koja mono dijeta dovodi do njihova nedostatka.

Za one koji žele brzo i profitno izgubiti težinujer je zdravlje savršeno za prehranu bundeve. Recenzije ljudi koji su ga pokušali su pozitivni, ali svatko prizna da je ponekad teško održati takvu prehranu. Možda je zbog toga toliko kratak - samo četiri dana. Međutim, što može zaustaviti osobu koja je odlučila izgubiti težinu? Sigurno ne četiri dana prehrane.

</ p>>
Pročitajte više: