Koliko kalorija u naranči - odgovorite na pitanje
Na korisna svojstva agruma, uključujućinaranče, oni znaju sve. Ovi plodovi sadrže vitamine E, K, A, kao i najvažniji vitamin C za tijelo. A ako odlučite otići na dijetu, onda sigurno trebate znati koliko kalorija u naranči.
Sada smo naučili koliko kalorija u naranči. Ali zašto je ova niska kalorična vrijednost ovog sunčanog voća savršeno zadovoljava osjećaj gladi? Činjenica je da kalorijski sadržaj hrane određuje ne samo energetska vrijednost već i ovisi o sastavu: naranča sadrži puno dijetalnih vlakana. Dakle, oni su idealni za dijete, jer zasišćuju tijelo ne samo s hranjivim tvarima, već čine i manjak elemenata u tragovima. Usput, u celuloznoj pulpi nalazi se željezo, cink, magnezij i kalcij.
Za regeneraciju stanica kože je nezamjenjiva i folijskakiselina, koja je obilna u narančama. U mnogim je smjernicama zahvaljujući tome da se liječnicima pripisuje jesti što više citrusa trudnicama. Optimalna kombinacija plodova kalija i natrija osobito je važna za plodnu mentalnu aktivnost.
Posebno popularan među onima koji žele naučiti,koliko kalorija u naranči, koristiti odgovarajuću prehranu. Jedna takva dijeta je tri tjedna. Za to vrijeme možete izgubiti do 8 dodatnih kilograma. U prvom tjednu morate jesti najmanje 1 kg naranče, dva jaja dnevno i piti 1 litru vode. Drugi tjedan - 1 kg naranče, žitarice žitarica (bez soli i šećera), a također piti 1,5-2 l vode dnevno. I konačno, treći tjedan je jesti 1 kg naranče, bilo povrće i voće (osim krumpira, svih vrsta grožđa i banana) i piti što više vode koliko želite.
Naravno, takva prehrana ima niz kontraindikacija. Na primjer, osobe s bolestima probavnog trakta i duodenuma se ne preporučuju za izgubiti težinu uz pomoć citrusa: sok od naranče povećava kiselost u želucu.
Sada smo naučili koliko kalorija u naranči. Liječnici također preporučuju da ujutro piju čašu soka od naranče, kada tijelo većinu zahtjeva mikronutrijente i vitamine. To će pomoći da se "probudi" apetit i da će povoljno utjecati na rad želuca i povećati ton.
</ p>>