Strah od vode - aquafobia, hidrofobija. Kako se nositi s tim?

Jedna od najčešćih vrsta fobije- strah od vode. Ljudi mogu patiti od svih svojih života, ne znajući užitak plivanja. Na sreću, situacija se može ispraviti ako ozbiljno uzmemo problem i rješavamo se sami.

Koji je naziv straha od vode?

Fobija je uobičajena patologija kojaodređene životne situacije daje nelagodu i sprječava život punog života. Živi primjer je strah od vode: osoba s takvom bolešću ne može se hladiti u ribnjaku na vrućem ljetnom danu ili uživati ​​u plivanju. Može se manifestirati u ranom djetinjstvu i pratiti osobu cijeli svoj život.

Navesti su dva glavna pojmastrah od vode. Kakvo je ime ovog fenomena - aquafobia ili hidrofobija? Oba imena su ispravna i koriste se za isti problem. Prije ranije, pojam "hidrofobija" korišten je za upućivanje na simptom bjesnoće. Ta fatalna bolest očituje hidrofobna takva sila koja pacijent ne može ni progutati i piti vodu. Sada ova dva imena koriste se u skladu s fobijom.

Sorte aquafobia

Da bi se označili pojedini slučajevi bjesnoće u psihologiji, postoje posebni pojmovi. Oni su uvedeni radi praktičnosti, kako bi se borili protiv bolesti koja je potrebna za određivanje specifičnog straha od vode.

Koji je naziv svakog od njih i što to znači? Razumijmo. Dakle:

• aviolofobiya - strah od bilo kakvog kontakta s vodom;
• Batofobija - strah od vodene površine s dubokim dnom;
• patomofobija - strah od turbulentnih tokova;
• limfofobija - osoba se uplašila velikim količinama vode, vodenog prostora;
• talagofobija - strah od mora;
• antlobobia - strah od poplave ili poplave;
• omnofobija - strah od pada u kišu;
• hionofobiya - strah od snijega.

Dakle, hidrofobija - ovo je samo opće ime, koje uključuje puno nijansi ove bolesti.

Razlozi za njegov izgled

Najčešće, strah od vode javlja se u umu osobe čak i u ranom djetinjstvu. Postoji nekoliko razloga za to:

• Patologije tijekom razvoja fetusa (npr. Hipoksija) - strah se rađa prije rođenja djeteta.
• Probijanje amnionskog mjehura.
• Negativno iskustvo. Dijete tijekom kupanja može skliznuti, pasti, izvući vodu u uši i nos. To je uzrokovalo jake neugodne emocije, ukorijenjene u umu, au budućnosti uzrokujući patološki strah. Voda je sada povezana s bolnim senzacijama i nelagodom.
• Filmovi ili priče o vodnim katastrofama mogu dovesti do straha od djeteta koja je dosta impresivna, zbog čega nastaje akvapobija, strah od vode postaje patološki.
• Previše oštre reakcije roditelja. Ako se tijekom kupanja dijete sklizne i majka reagira s njom uz glasno plač, dijete se uplašeno, sjećaju se negativne emocije i generiraju fobiju.

Kako pomoći djeci da se suoče sa strahom?

Kada dijete odbija kupati, važno je razlikovatito je fobija i uobičajeni djetinjasti hirovima. Ako dijete doista pati od akvapobije, trebate saznati razlog, shvatiti što se zapravo boji i pokušati pomoći djeci da prevladaju taj strah. To može doći u praktičnim igračkama za kupanje, sjajne i zanimljive za mrvice, pjena za kupanje s ugodnom aromom koja podiže raspoloženje. Dopustite djetetu da odabere perilicu ili igračku za kupanje, on mora shvatiti da je u stanju kontrolirati sam proces. Koristite tijekom postupka male trikove: pjevajte pjesmu ili razmišljate o smiješnoj priči o vodi. Pomoć aktivnim igrama: kada je dijete zabavno, zaboravlja na njegov strah. Dijete je lakše nositi se s aquafobia, u procesu odrastanja, može proći, glavna stvar je da mu pomogne u tome.

Što da izbjegavam?

Ne pribjegavajte nepristojnosti i prisiljavanju na siludijete da se popne u vodu - to dodatno traumatizira nježnu psihu djeteta i pojačava njegov strah. Nemojte to nazvati prljavim, neugodno - dijete će vjerovati vašim riječima i odgovarati će im.

Da ga lišiti bilo što u kažnjavanju također nije vrijedno toga,kao i staviti pred izbor: "Ili se okupa, ili ne gleda crtiće" - jer ova metoda obrazovanja dodatno traumatizira dijete, ali ne iskorjenjuje strah od vode. Djelovanje treba biti prijateljski i nježno: u ozračju razumijevanja i podrške, dijete će lakše nositi se sa strahom i ne odgađati ga u odrasloj dobi. Naravno, bolje je pažljivo pratiti reakcije djeteta, ne dopustiti stvaranje strah od vode. A onda tema: "Što su fobije i kako se nositi s njima?" neće biti relevantni za vas.

Aquafobia u odraslih osoba

Rezultat je adultna hidrofobijaneriješeni strah u djetinjstvu ili psihološka trauma koja je već bila iskusna u odrasloj dobi. Takvi strahovi više ne prolaze sami, kao što se to događa kod djece. Oni postaju pravi problem i interferiraju se s punim životom. Kako se ove fobije očituju i kako se nositi s njima? U odrasloj dobi aquafobia povezana je prvenstveno sa smrću, sa strahom od utapanja. Djeca su se bojala vode kao takvog. U psihologiji postoje metode za borbu protiv bolesti.

Na primjer, na listi papira napravite popissituacije koje uzrokuju strah. Moraju se procijeniti na skali od deset točaka, gdje je 1 manje zastrašujuća situacija, 10 je najstrašnija, uzrokujući paniku. Potrebno je živjeti ove situacije mentalno, počevši od procjene 1. Svrha treninga je normaliziranje disanja, pulsiranja, doživljavanja opasnosti, naučiti procijeniti pojedini slučaj ne kao opasno kao što se činilo prije. Zato krenite na popis sve zastrašujućih stavki. Za svaki korak poduzeti, ne zaboravite se napraviti nagradu. Nakon što prođete postupak, možete popraviti rezultat pješačenjem u vodeni park ili na plaži.

Kad je uzrok osjetilnih organa

Ponekad strah od vode proizlazi iz neugodnihsenzacija kad udari u nos, uši, oči. U ovom slučaju, psiholozi preporučuju postupnu ovisnost. Prvo možete obrisati svoje lice s vlažnim ručnikom, a zatim pokopati u očima čiste ili malo slane vode. Postupno usavršavanje pomoći će smanjiti nelagodu, a na kraju će se strah ići.

Za sluh, voda nije opasna, neugodna senzacijaprolaze kada uklanjaju vlagu iz uha. Udar u nosu na prvom mjestu uzrokuje strah da se guši. Da biste riješili taj problem, trebate pravilno disati i držati glavu iznad vode. S fobijom ove prirode, samo postupna ovisnost može biti izlaz.

Glavni neprijatelj je panika

Kada se osoba boji otvorene vodeprostora, ulazeći u tu situaciju osjeća osjećaj panike. I nakon svega postaje razlog tragedijama kad se ljudi utapaju. Ako je osoba mirna, sama voda ga podiže na površinu, ali ne pada. Svijest o nekontroliranim elementima, velika dubina, poteškoća u orijentaciji u prostoru vodi do gubitka samokontrole. U ovom slučaju morate naučiti pouzdati se u vodu, sjetite se što drži. Voda nije neprijatelj, a nesreće se događaju samo zbog lošeg ponašanja i gubitka samokontrole. Za osobe s ovim oblikom fobije, postoje posebne psihološke vježbe.

</ p>>