Koliko kalorija u grejpa, grejp dijeta, njegove pro i kontra

S pojavom dugo očekivanog ljeta mnogih djevojakazabrinuti za pitanje: "Kako brzo izgubiti težinu, ako ne na vrijeme za ljeto?" Jedini odgovor je grejpfrut. Grejpfrut se smatra hibridom pomela i naranče. Ovo je jedan od rijetkih proizvoda s niskim sadržajem kalorija. Koliko se kalorija nalazi u grejpa? U 100 grama ovog voća sadrži 29 kalorija. Osim toga, ona promiče razgradnju masti i, kao rezultat toga, raste iz grejpa.

Grejp dijeta je jednostavna, jeftina iistodobno učinkovite prehrane. To je jedna od najpopularnijih dijeta, a nije potrebno kontrolirati se grčevito i svaki dan kada jede, zapitajte se: "Koliko kalorija?" U grejpfrutu, osim niskog sadržaja kalorija, postoji velika količina kiselina i eteričnih ulja koja stimuliraju metabolizam i potiču probavu. Stoga, pored činjenice da s ovom prehranom možete izgubiti 4 kg u 2 tjedna, poboljšat ćete cjelokupno fizičko stanje tijela i biti u stanju izdržati bolesti. To će pomoći sadržavati vitamine u grejpa: A, C, D, B1 i drugi.

Mnogo je dijeta, a ja ću reći o sebijednostavan. Ova je prehrana, kao što je već spomenuto, najjednostavnija i temelji se na tome koliko kalorija u grejpa, jer se provodi približan izračun dnevnog kalorijskog sadržaja. Ali od tada dopuštena norma je visoka (1000 kalorija dnevno), tada dijeta će biti lagana i dovoljno ukusna. Bit je da svaki tjedan trebate jesti pola grejpa. Nakon dva tjedna da se ograniči na tisuću kalorija dnevno, možete početi normalno jesti, ostavljajući ½ grejpa u vašoj prehrani. Tijekom prva dva tjedna možete jesti gotovo sve: povrće, voće, orasi, meso, ribu, pa čak i tjesteninu. Za najbolje rezultate preporuča se piti 2 litre vode dnevno i zamijeniti sva pića koja sadrže kavu s sokom od grejpa. Preporuča se tijekom prva dva tjedna korištenje takvih proizvoda kao što su krumpir, grašak, mrkva, kava, brašno i slatko. Sok od grejpa također je pogodan za izradu mnogih jela. Zalijevanje kuhanog mesa ili sokova jetre grejpom može značajno poboljšati okus. Ovaj se plod kombinira s morskim plodovima - prije kuhanja, preporučuje se losos ili pastrva da se upijaju u sok od grejpa u trajanju od dvadeset minuta do pola sata. Dakle, prehrana obećava da će biti ukusna.

Prednosti ove prehrane su da je korisno zbog sadržaja vitamina, nije skupo i s pravom se smatra jednim od najučinkovitijih.

Među nedostatcima, može se primijetiti da kadaistodobna uporaba lijekova koji smanjuju krvni tlak, a grejpfrut kod ljudi može uzrokovati vrtoglavicu i teške palpitacije. To je sve zbog činjenice da sok od grejpa sadrži supstancu koja blokira cijepanje enzima odgovornog za asimilaciju tih lijekova. Također, zbog prekomjerne količine kiseline u voću, dijeta se ne preporučuje za peptički ulkus.

Iz ovog članka saznali ste koliko je kalorijagrejp, saznao je o prehrani grejpa, zašto je istodobno ukusna i korisna, i, uzimajući u obzir sve minuses i pluses, možete odlučiti želite li sjediti na ovoj dijeti ili ne.

</ p>>