/ / Zanimljivo je znati koliko vode po osobi?

Zanimljivo je znati koliko posto vode u nekoj osobi?

Kao što znate, voda je izvor života na Zemlji. Stoga, uopće nije iznenađujuće da se ljudsko tijelo sastoji od tekućine. Ali koliko posto vode u osobi, a ne svatko zna.

Jedna određena mjera koliko iznosi tekućinatijelo, br. Količina vode u jednoj osobi ovisi o mnogim čimbenicima: o individualnim karakteristikama organizma, o mjestu gdje osoba živi i kako se hrani i, naravno, uzima u obzir njegovu dob. Tako, na primjer, novorođeno dijete se sastoji od vode do 80%, prosječnog građanina srednjeg vijeka - 65-70%, au vrlo staroj dobi osoba se sastoji od vode samo 55%. Dakle, znajući težinu, nije teško računati aritmetički koliko litara vode u osobi.

Ali naše tijelo je neujednačena tvar. Imamo kosti, krv, masno tkivo i druge organe. I u njima je različit postotak vode. Na primjer, mozak, srce i mišići čine oko 76% vode, 15-20% u kostima, 84% u krvi i 90% u plućima. Najveći postotak vode je limfna, a ponekad doseže i 98%.

Zašto tijelo treba vodu? Prvo, nikakav se proces ne može dogoditi bez tekućine. Voda je uključena u metabolizam. Može širiti različite hranjive tvari u tijelu, igra veliku ulogu u održavanju tjelesne temperature i osigurava njegovo normalno postojanje. Ona također igra važnu ulogu u rastu stanica. Dakle, ako osoba može živjeti bez hrane za oko 30-40 dana, a zatim bez tekućine - samo oko 4-5 dana.

Koliko je potrebno za konzumaciju vode zanormalna životna aktivnost? U prosjeku, da se dobro osjećate, jedan dan bi osoba trebala popiti oko dvije do dvije litre. To je približno 70-75 mililitara po kilogramu težine. Uz ovaj izračun, uzima se u obzir hrana, u kojoj postoji i tekućina. Ali potreba ponekad može biti veća. To ovisi o staništu, hrani konzumiranoj i individualnoj državi organizma.

Ako osoba nema dugo vremenadovoljno vode, to može dovesti do ozbiljnih posljedica. Utjecala na živčani sustav, narušavanja aktivnosti mentalne procese, a to može dovesti do napadaja, halucinacija (ovaj simptom se često vidjeti u filmovima o pustinji, kada ljudi vide fatamorgana), poremećaj pa čak i česte gubitak svijesti. Od vitalne organe - pluća - za najveći dio se sastoji od vode, a tu su i smetnje u respiratornom sustavu. Patnja i funkcije srca. I to čak i može dovesti do smrti.

Ali traženje tekućine u tijelu također nije takokorisno. Na koliko je posto vode u jednoj osobi ovisi o njegovu zdravstvenom stanju. Prije svega, zbog teškog tereta, bubrezi pate. Ako dugo pijete puno vode, bubrezi mogu započeti upalne procese i druge ozbiljne bolesti.

Koliko je postotak vode u osobi također izravnoovisi o količini masti. U potpunim ljudima, ima manje vode, ali u slabim, postotak tekućine je veći. Znajući, čak je razvio i cijelu metodu gubitka težine s vodom. Čista voda bez ikakvih nečistoća ne sadrži nikakve kalorije, nema masnoće i kolesterol. Može smanjiti apetit, pomaže tijelu samo-čišćenju, ne samo od pretjeranih troske, već i zbog prekomjerne težine. Stoga je potrebno popiti barem jednu i pol do dvije litre dnevno. Ali zapamtite: fluidna tekućina je drugačija. Svaki sok, crni čaj, kava, gazirana pića i alkohol ne mogu zamijeniti vodu. Naprotiv, oni trebaju vodu kako bi ih probavili. Ako vam se ne sviđa piti, zamijenite ga zelenim čajem ili pićima, što pomaže u održavanju optimalne ravnoteže vode u tijelu.

</ p>>
Pročitajte više: