Kako započeti dan da biste dobili naplatu živosti za dan unaprijed?

Postoje ljudi koji uopće nisu teškiprobudite ujutro, snažno skaču iz kreveta i odmah započnete s poslovanjem. Drugi, s druge strane, vrlo je teško otvarati oči i probuditi se. Postoji univerzalna tajna, gdje započeti dan, tako da ga ne želite brzo završiti?

Glavna stvar je slušati sebe

Ako se ujutro teško probudite, pokušajteZar stvarno ne dovoljno spavate? Netko ima 4 sata za dobar odmor, inače nema dovoljno pola dana za spavanje. Vjeruje se da je najvrjedniji san - u večernjim satima prije ponoći, pokušajte ranije spavati, ili malo spavati tijekom dana. Napravite popis stvari unaprijed ujutro.

Ako ste u žurbi za radom ili studijom, svakako trebate uzeti vremena za higijenske postupke i doručak. Ali možete pripremiti odjeću i sakupiti torbu u večernjim satima.

Postoji mnogo savjeta za pokretanjevaš dan. Ako se možete probuditi, stavite čašu vode blizu kreveta i pijete odmah nakon što se probudite. Možete organizirati lagani doručak - na primjer, malo sušenog voća i kompote. Sigurno ne spavate, ako počnete raditi nešto ugodno odmah nakon buđenja. Ako često sanjate, možete stvoriti zasebnu bilježnicu i zapisati ih odmah nakon što se probudite.

Pravi početak dana: jutro će biti dobro!

Iznenađujuća vježba. Ujutro možete izvesti kratku vježbu ili samo nekoliko minuta plesati za dobrom glazbom. Nemojte zaboraviti na postupke vode. Mnogo je lakše probuditi se punim tušem. Trebat će vam samo nekoliko minuta više nego obično pranje, ali što je to rezultat! Nemojte zaboraviti doručak. Pijte čaj ili kavu s keksima ili krutonom, ako ne volite jesti puno ujutro. Ako ste u redu s apetitom, odaberite svježe voće ili povrće, žitarice ili mliječne proizvode. Ako imate dovoljno vremena, učinite nešto za sebe. Provjerite poštu, napišite popis hitnih slučajeva za taj dan, nazovite nekoga. Možete provesti vrijeme čitanja vijesti ili zanimljive knjige.

Kako započeti dan: izvorni savjeti

Zanimljiva ideja je meditirati ujutro ilida se uključe u automatsku obuku. U tom slučaju možete sebi dati različite postavke ili se jednostavno uključiti u odgovarajući val. Možete izaći na balkon, gledati u poznato dvorište i još jednom pobrinuti se da je svijet prekrasan i nevjerojatan. Svježi zrak također će pomoći da se brže probudite. U bilo koje doba godine, uvijek ventilirati stan najmanje za 3-5 minuta.

Savršen početak dana pružit će vam i posebne okuse. Osvijetlite aromatsku svjetiljku - najbolje od svega, miris svježih sireva ili citrusa. Preporučljivo je u dogledno vrijeme izraditi svoj vlastiti jutarnji ritual, svaki dan ponavljajući isti slijed slučajeva. Zahvaljujući tom pristupu, više nemate pitanja o tome kako započeti dan da se probudite i primijetit ćete da je lakše i jednostavnije probuditi se. Ako je potrebno, možete promijeniti jutarnji ritual s vremenom, dodavajući joj neke slučajeve ili odbijati nešto od onog koji ste unijeli ranije.

</ p>>