Magični hula-obruč. Povratne informacije i preporuke

Zapamtite, kad ste bili djevojčica i, sigurno,imali ste lijepe bijele lukove, samo ste voljeli skočiti, trčati i plesati, a jedna od omiljenih aktivnosti bila je ... okretanje obruče. Zapravo, ove fascinantne aktivnosti ne samo da su pružale užitak, nego su imale i koristi cijelom tijelu. Šteta što je sve ovo ostalo u prošlosti.

Međutim, nitko vas ne zabranjuje u djetinjstvo i vratite svoju veselu, osmijeh, zabavu i fleksibilno, vitko tijelo.

I sve što trebate je ništa: vaša želja i hula-hoop (povratne informacije o koristima hula-hoopa bi uvjerile čak i one koji nikada nisu držali ovu čudesnu stvar u ruci), to jest, obruč.

Ako još sumnjate da to vrijedi,dati ćemo nekoliko razloga u prilog briljantnoj ideji uvođenja obruča (hula-hoop) u naš život. Povratne informacije od navijača hula-hoop svibanj izgledaju pomalo pristran, pa neka nam dati poda stručnjacima.

· Redovita vježba s obručem potiče gori potkožnu masnoću (rotacijski pokreti uzrokuju kontrakciju mišića, što poboljšava cirkulaciju krvi u "problemima");

· Hula-Hoop za mršavljenje (pregledi velikog broja ljudi potvrđuju tu ideju) mogu postati alternativa oslabljenom fitnesu, jutarnjim trbušenjima ili teškim dijetama;

· Zakretanje remena potiče razvoj koordinacije pokreta, plastičnost tijela, jačanje mišića tijela;

· Hula-Hoop - idealan simulator za struk, abdomen i bedra;

· Pozitivan učinak hula hoop rotacije odražava se ne samo u smanjenju težine, ali i poboljšanju stanja kože (postaje glatka, celulit nestaje).

U prilog hula-hupi može se navesti činjenica dato ne zahtijeva posebne vještine, posebno opremljene za okupatorske prostorije, a plus je i mnogo jeftiniji od brojnih simulatora, od kojih su neki mnogo inferiorniji od funkcionalnosti.

Dakle, s minimalnim troškom snaga i materijalaznači da možete kupiti snažan mini-simulator - hula-hoop. Komentari koji koriste njegove žene uvjeravaju da je igra vrijedna svijeća. Ali ipak ste u nedoumici. Pa, pročitaj dalje.

Prema istraživačima, mjesec dana kasnijesvakodnevno pet, desetminutnih vježbi s obručem, volumen bokova i struka se smanjuje za 10 mm - i to je praktički ništa! S obzirom da je vrijeme trajanja rotacije dovedeno do 30 minuta, možete zamisliti kako će se vaše volumene mijenjati i koliko ćete cool izgledati.

Deset minuta rotacije obruča stvara više od 29 minuta.tisuće akupunkturnih klikova na struk, bokove i stražnjicu. Glavni "udarac" preuzima poprečni mišić abdomen, koji je odgovoran za formiranje struka. Osim toga, uz pomoć hula-hoop možete reći zbogom na celulit na abdomen, stražnjice (problematična područja).

Čini se da vage postupnonaginje se osobno za dobrobit hula-hoop i za ranu kupnju ove imovine. Ako je tako, nastavite dalje. Moderni obruči zastupljeni su različitim modelima:

· Lagani plastični remen (može se koristiti u najranijim fazama);

· Metal hoop (ovisno o željenom opterećenju, možete jednostavno odabrati odgovarajuću opciju);

· Masaža hula-hoop (recenzije o ovom modelu su tako dobre da želite nabaviti takav obruč). U masažnim hula-obručima unutarnji dio je prekriven kuglicama za masažu;

· Sklopivi ili odvojivi modeli (ova je opcija osobito korisna ako često putujete na cesti);

· Modeli s ugrađenim kalorijskim senzorom (takvi obruči pojavili su se nedavno, ali već su uspjeli osvojiti publiku).

Dakle, hula-hoop. Recenzije (vaše, vaše djevojke) sigurno će nadoknaditi riznicu priznanja ovog divnog izuma. Uostalom, za sve ostalo, to je još uvijek jedinstven način da se malo približi svojoj sretnoj prošlosti - gay djevojčica s lijepim lukovima, sjećaš se?

I na kraju, nekoliko važnih savjeta. Nije potrebno žuriti u bazen s glave i okrenite obruč do iscrpljenosti. Prvo, to je dugo vremena se zaustavi od lova mu pristupiti, a kao drugo, možete oštetiti kralježnicu. Da bi se to izbjeglo, postupno povećanje opterećenja i promatrati pravilnu tehniku ​​rotacijskih pokreta: ne čine nagle pokrete jog, ne savijajte obruč u svim smjerovima - kazaljke na satu samo, a ne organizirati noge širok. Uži noge će biti smješten, veći teret će pasti na području struka.

Pa, nije teško izvesti sve ovo glazbom. Uspješno treniranje i dobro raspoloženje!

</ p>>