Napetost ligamenta

Istezanje uganuća je prilično podmukaotrauma, koja bez odgovarajućeg liječenja može ozbiljno komplicirati vaš život. Koji bi mogao biti uzrok takve ozljede? Pad, produženo i povećano opterećenje na ligamentima gležnja i zgloba, oštrim kretanjem kada se noga podigne, i još mnogo toga.

Ako imate drhtanje, simptomi su sljedeći (najbolje je znati znakove istezanja sigurno, kako se ne bi pomiješali s prijelomom).

U početku, iako postoji oštra bol, ali onabrzo prolazi. No, nakon nekog vremena ovo mjesto gdje su se napeti rastegnuti, počinje boljeti i nabubri, može postojati i hematoma (uobičajeni govor, modrica). To je mala krvarenje u oštećenim posudama. Crtanje, ali vrlo podnošljiva bol u gležnju ili zglobu povećava s povećanjem opterećenja i gotovo se uopće ne osjeća u mirovanju. Ako ne poduzmete nikakve mjere za ublažavanje boli i simptoma bubrenja, moguće je da uskoro nećete moći stati na ovu nogu, a ozlijeđena ruka ne može izvršiti kretnje.

Ako stvarno imate uganuća,morate brzo doći do kuće da biste dobili mjesto koje ste oštetili, malo odmora. Idealno - kada se odmah nakon ozljede ligamenta odvedete kući ili u zdravstvenu ustanovu u cestovnom prijevozu, jer se manje ozlijeđenih udova učitava (to je noga), to će lakše biti nakon tretmana. Ako se sve vratite kući, idite na put kući u ljekarnu kako biste kupili elastični zavoj (u slučaju da nije kod kuće). Naravno, trebalo je biti u ljekarni i zavoju, ako niste, naravno, ne previše sramežljivi i cipele vam omogućuju da se kretate s zavojem. Uostalom, zdravlje, nakon svega, je važnije od mišljenja drugih ljudi.

Kako postupati uganuće u kući? Sjedite udobno i postavite stopalo više, tako da možete sigurno primijeniti elastični zavoj. Preklopljeno je u osam. Prvo, nekoliko puta napravimo usku zavoj oko nogu, a zatim ga razmjestimo oko bolne točke, kako bi stezali zavoj. Zatim idite na sjenicu i odatle - opet na podnožju i tako dalje sve do kraja zavoja. Ako se protežu zglobovi u zglobu, trebali biste se povezati na isti način.

U nedostatku elastičnog zavoja, možete koristiti uobičajenu ili kupiti posebnu zavojnicu u specijaliziranoj trgovini ili ljekarni.

Spajanje nogu ili ruke, potrebno jevoditi brigu o davanju udova odmor. Najbolje za ozlijeđenu nogu bit će podignuta pozicija, pa izradite valjak iz deke ili gurnite gležanj ispod gležnja. Za zglob, glavna stvar je da je ne smetati i dati joj mir.

Nemojte zaboraviti staviti zagrijavanje jastučić prekohladnu vodu ili led. Kada osoba uganuće ligamenta, hladnoća na oštećenom mjestu se postavlja dva prva dana u trajanju od četrdeset minuta s prekidima. Korištenje hladnih obloga može smanjiti edem i potkožnu krvarenje, kao kad se nanose, plovila koja su oštećena ugovorom o traumi.

U vozačevim setovima za prvu pomoć postoje posebni paketiza hlađenje povrijeđenih površina tijekom nesreća. Oni se također prodaju u ljekarnama. Pozvani su hipotermnim paketićima. Ako imate priliku upotrebljavati ih kao hladno, upotrijebite ovu vrstu medicinske pomoći za ublažavanje otekline i smanjenje modrica.

Glavna stvar u slučaju takvih metoda hlađenja je ne pretjerivati, kako ne bi zaradili zamrzavanje.

Počevši od trećeg dana, kompresija postajutoplo, kako bi se ubrzao apsorpciju otekline i uklanjanje hematoma. Kad se brzo zagrijava krv, ulijeva se u oštećena tkiva, od kojih se to bolje obnavlja. Pored toplih obloga, nanesite se za liječenje kuglastih ligamenata s toplom vodom, primjenom jodne mreže na ozlijeđeno mjesto. Učvršćivanje zavoja uklanja se kada čak i najmanja bol s opterećenjem ligamenata prestaje osjećati.

Od prvog dana, zavoji se samo odmotavajuza vrijeme noćnog sna, dok bi stopala limuzine ruke još uvijek ležala veća. Na buđenje, bez ustajanja, zavoj se ponovno treba nanositi. Traumatolog od trećeg dana može vam odrediti za trljanje u ozlijeđenom mjestu mast, u sastavu koji ima troxovazin.

Istezanje ligamenta nije se upoznalotraume, preporuča se promatrati kućni način rada i olakšani motorni režim s oštećenim udom od tjedan dana do deset dana. Naravno, žene bi trebale odustati od nošenja petama, barem do potpunog oporavka zglobova gležnja.

Kada je elastičnost vaših ligamenata u potpunostinemojte se ustručavati početi ih ojačati. To se može učiniti uz pomoć posebnih vježbi koje imaju za cilj povećanje elastičnosti ligamenta i mišića te njihovo istezanje.

U slučaju teške boli, crvenila ili otekline, odmah se posavjetujte s traumatologom, jer to su znak ozbiljnije ozljede od ušiju.

</ p>>