Bolne noge. Što učiniti i kako ga izbjeći?

Nakon napornog i napornog dana, boli unoge se javljaju vrlo često. Čini se da ništa strašno, ali za umorne udove, teško je čak pronaći udoban položaj. U ovom članku ćemo pogledati zašto su noge povrijeđene, što učiniti da to izbjegnemo, obavijestit ćemo vas o bolestima koje mogu biti popraćene takvim osjećajima.

Simptomi i uzroci boli u nogama

U većini slučajeva, bol u donjem dijelune obraćamo pozornost na ekstremitete, nadajući se da će snažan san i okrepljujući tuš učiniti svoju stvar i olakšati nam neugodne osjećaje. I doista, ako vam noge uvelike nanose ozbiljnu bolest, ponekad običan odmor pomaže. Često hodanje, trčanje, neobična tjelesna aktivnost - to su glavni uzroci slabosti. I ako je dan prošao kao i obično, ali noge su povrijeđene, što da radimo u ovoj situaciji? Treba upozoriti ako se bol ponavlja svaki dan. Takva reakcija tijela može biti uzrokovana kršenjem cirkulacije krvi, koja zauzvrat govori o riziku od varikoznih vena i drugih venskih bolesti. Čudno, ali najčešće ova nevolja utječe na žensku polovicu čovječanstva. To se objašnjava povećanim opterećenjem na posudama malih zdjelica i nogu, nošenih peta, trudnoće ili porođaja. Muškarci također imaju bolove u njihovim nogama i moraju biti oprezni i oprezni, pogotovo ako je bol redovit. Najčešći simptomi su: "zujanje" i "spaljivanje" donjih ekstremiteta, grčevi, otekline, ponekad toliko ozbiljni da je nemoguće obući cipele. Kao što je ranije spomenuto, sve to može biti uzrokovano uobičajenim prekovremenim radom. Bolovi koji daju nogu, također mogu svjedočiti o prisutnosti takvih bolesti kao što su:

• Ateroskleroza arterija - kod hodanja vidljiva je ukočenost i bol;
• bolesti genitourinarnog sustava ponekad prate bol u kukovima;
• tromboflebitis - densifikacija vene i bol u plamenu na području teladi;
• Dijabetes melitus može uzrokovati napade i svrbež u nogama;
• mialgija;
• posljedice nakon prijeloma;
• artritis i artroza;
• giht;
• okluzivnu bolest;
• ravne noge;
• kalkaneal spur.

Ako nađete druge simptome ovih bolesti, a time ste bolni noge, što trebate učiniti? Idite odmah s liječnikom, nemojte odgađati!

Sprječavanje boli u nogama

Što trebate učiniti kako biste izbjegli neugodneosjećaje u donjim ekstremitetima, ako nisu uzrokovane nikakvim bolestima i tegobama? U nastavku ćemo dati preporuke koje će vam pomoći da zaboravite na bol u nogama:

1. Promijenite količinu upotrijebljene tekućine.
2. Nemojte koristiti držanje "noga do stopala" tijekom kojeg se krvna žila pogoršava.
3. Ako imate sjedilački način života, onda morate dati tijelu barem minimalno opterećenje.
4. Cipele bi trebale biti udobne. Visina idealne pete iznosi 3-4 centimetra.
5. Posljednji obrok mora biti najmanje 3 sata prije spavanja.
6. Ako je vaš način života previše aktivan, nemojte zaboraviti da vam noge također trebaju odmoriti.

U ovom članku smo vam rekli što da radimo, ako su vam noge povrijeđene, što činiti kako bismo to izbjegli. Nadamo se da će vam ovaj materijal biti koristan.

</ p>>