Dijeta od grejpa: 5 kg u 5 dana
Na prekrasnim svojstvima agruma već poznatihdavno. Oni nisu samo izvrstan izvor vitamina C, nego također potiču probavu. Pretile osobe su odavno upoznati s grejpa kao dijeta temelji se na nju se smatra najučinkovitiji izraz - dijeta. Mnogi dijeti kažu da grejp dijeta omogućava vam da bacati 5 dana, oko 5 kg. Uglavnom se vode, a uz to su 2 kg masti, što je odličan rezultat za tako kratko vrijeme.
Postoje dvije glavne opcije za njegovo vođenje,koji se mogu uređivati ovisno o njihovim željama u prehrani i učestalosti unošenja hrane. Prva metoda je jaje-bijela prehrana od grejpa, koja traje 3 do 5 dana, ali ne duže. Prije početka, preporuča se uzimati nekoliko tjedana pripravaka s kalcijem i vitaminom E kako bi se izbjegao njihov akutni nedostatak tijekom razdoblja ograničavanja hrane. Ova vrsta prehrane uključuje jesti kroz pojam samo bjelančevina i grapefruits i ništa više! Nakon buđenja trebate popiti čašu tople kuhane vode. Doručak počinje u 11 sati i sastoji se od jednog proteina od jaja, nakon sat vremena trebate jesti pola grejpa. Usput, na nekim mjestima je rečeno da ovo citrusa treba biti potpuno očišćeno od svih kora i filmova. Ali ta izjava je pogrešna i smanjuje korisna svojstva ploda. Tijekom cijelog dana dolazi do izmjene svakog sata bjelanjka i pola grejpa. Mali dijelovi nadoknađuju česti obroci. Ne možete koristiti razne umake, začini, kavu, gazirana pića. Preporučuje se uzimanje više čiste vode.
Takva grejp dijeta ima znanstvenuopravdanje njegove učinkovitosti. Činjenica je da tijekom ponašanja tijelo ne prima čistu sol i druge začine. Dakle, tekućina jednostavno ne ostaje u tijelu. Osim svega, osoba mršavljenja koristi samo bjelančevine i biljnu hranu koja stimulira gori masnoće, ali istodobno sprječava da tijelo doživljava osobitu akutnu glad.
Druga varijanta prehrane nije tako teško, ali isto takone smije biti duže od 5 dana. Kratkoročna prehrana proteina grejpfrut uključuje korištenje hrane grejpfruta i proteina, a prekid između obroka mora biti najmanje 5 sati. Dijelovi su vrlo mali, ne više od 100 g. Glavna prednost takvog prehrambenog sustava je veća raznolikost proizvoda jer možete mirno jesti piletinu i puretinu, mršavo meso i ribu. Za vrijeme trajanja prehrane trebali biste prestati uzimati kavu, sol, začine i crni čaj, kao i gazirana pića, razne umake.
Takva grejp dijeta još uvijek je prenesenaje prilično teško, jer je hrana u to vrijeme sve svježa i neukusna, a grapefruits početi nositi do drugi dan. Mnogi ljudi s prekomjernom težinom i dalje potvrđuju njegovu učinkovitost, ali rezultat, u pravilu, ne traje dugo. Brz povratak kilograma zbog činjenice da je većina vode ostala, a ne masnoća, tako da je čim je netko počeo dodati sol hrani, sve se vratilo k njemu i vratilo se.
Odabir ove prehrane je neophodnokonzultirajte se s liječnikom jer snažan učinak voćne kiseline i nedostatak ugljikohidrata mogu nepovoljno utjecati na stanje probavnog trakta. Bilo koja dijeta ne smije štetiti zdravlju neke osobe, njegova svrha je upravo suprotno.
Takvi hitni postupci gubitka težine kaogrejp dijeta, ima smisla primijeniti samo ako je rezultat potreban u najkraćem mogućem roku. Da bi se stvorio lijep lik, ova metoda nije prikladna. Postizanje trajnog rezultata zahtijeva dug, mukotrpan i, najvažnije, složen posao.
</ p>>
